总是不能安心睡觉 我几乎每天都会做梦？
总是不能安心睡觉 我几乎每天都会做梦，最近梦见可怕的梦，被吓醒了，醒了以后还感觉自己心还在扑通的跳。睡眠老是被梦打断。有什么办法让心情放松安然入睡呢？
哦 是怀孕了有些紧张情绪导致噩梦的,宝妈平时多听听音楽,散散步,放松心情,祝你好运哟
让老公多给你讲笑话,放松心情哈
睡前一杯温牛奶,白天不要情绪过激
你精神压力大了,工作压力大就换一个岗位或干脆辞职在家养胎好了。我那时候只要白天想恐怖的事情,看了恐怖片晚上就睡的不好,噩梦不断,后来姨妈说叫我在床放一把剪刀就不会,有点作用吧。白天不要睡觉,晚饭后散步这样很累了,睡眠会深点的
睡觉前听一些舒缓的音乐吧
问：失眠的治疗晚上入睡慢，睡眠浅易醒，常做梦，醒后记 不起，问有何好的办法/
答：失眠有很多种原因：一类是因焦虑、忧郁情绪引起。主要是因为社会竞争激烈，一部分人出现焦虑不安、忧郁等不良情绪，从而导致失眠。 其次失眠也与体质有关，很多人经常会无...详情>>
