怎么办才能长胖我很瘦？
我很瘦，怎么办才能长胖我很瘦，怎么办才能长胖
打算增肥少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
许***
2017-02-22 15:58:37
问：我很瘦，要怎样可以长胖？
答：■增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医...详情>>
问：怎么才能长胖我一直都很瘦，我也不
答：知道怎样增肥吗 ------------------------------------------------------------------------...详情>>
问：我很瘦要吃什么才能长胖我很瘦要吃
答：多吃含脂肪多的食物，尽量不要胖，因为身体谁也不能想控制，当你不想再长肉的时候，你也挡不住了。详情>>
问：我很瘦啊吃什么可以长胖啊我小时候
答：详情>>
问：如何长胖我很瘦想长胖
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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