怎么办？每天都感觉困得不行？

心理分析：晚上睡不着，白天当然会犯困，这两个互为因果，失眠其实每个人都有，只是我们对待它的方式不同有的人失眠时会做一些事，他们利用这些时间创造，有的人失眠会焦虑抑郁，他们利用时间难受。自我暗示在其中占了很重要的位置。心理指导：建议你白天再困都不要睡觉，到了晚上再按时睡，给自己的一些好的暗示，比如我今天睡的一定会比昨天好，我的睡眠在一点一点的改善，慢慢就会好起来的。如果自己调整不好，可以寻求心理咨询...

心理分析：晚上睡不着，白天当然会犯困，这两个互为因果，失眠其实每个人都有，只是我们对待它的方式不同有的人失眠时会做一些事，他们利用这些时间创造，有的人失眠会焦虑抑郁，他们利用时间难受。自我暗示在其中占了很重要的位置。心理指导：建议你白天再困都不要睡觉，到了晚上再按时睡，给自己的一些好的暗示，比如我今天睡的一定会比昨天好，我的睡眠在一点一点的改善，慢慢就会好起来的。如果自己调整不好，可以寻求心理咨询的帮助。