膝关节疼痛,如何治疗?

膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1、坚持每天散步，走多远可根据自己的情况确定，体质好可以走3-5公里，体质一般的可酌情减量。2、坚持做屈蹲站立动作，每天早晚各一次，每次根据自己的体力座30-100次，开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背、桌子边，循序渐进，由少到多、由有扶手到放开扶手。3、压腿、把腿抬到能够抬起的高度，放到椅子上或其它适合的地方，轻轻的按压并拍打足三里。压腿的时间...

膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1、坚持每天散步，走多远可根据自己的情况确定，体质好可以走3-5公里，体质一般的可酌情减量。2、坚持做屈蹲站立动作，每天早晚各一次，每次根据自己的体力座30-100次，开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背、桌子边，循序渐进，由少到多、由有扶手到放开扶手。3、压腿、把腿抬到能够抬起的高度，放到椅子上或其它适合的地方，轻轻的按压并拍打足三里。压腿的时间和按压的力度要适度。4、每周坚持爬一道两次山，不仅可以练腿，还可以促进肺活量，开阔视野，释放工作压，放松心情，促进身心健康。膝关节疼痛也会大大缓解。

如果你爸爸不晕针的话，我建议你让他用针灸治疗。
效果很不错的，可以扎一下：内外膝眼，足三里，阳陵泉，阴陵泉
血海，梁丘等穴位。祝你父亲早日康复。

你爸膝关节的疼痛,已经诊断为关节软骨损伤,是外伤性关节炎,不是短期内几针药就能治好的.我建议你去上海复旦大学附属华山医院,或北京协和医院骨科就诊,听取专家意见,定能有好的治疗方法.

一要注意保暖，不要受冷，冬天不能无助动车、电瓶十之类，也不要下河，可以踏自行车。第二到了秋季起，膝盖关节套上狗皮护膝，坚持一、二年会好的。

此方法非常有效果！建议试一下！

  膝关节疼痛新疗法之一　注射关节润滑液

人人都面对膝关节疼痛的烦恼，尤其是上了年纪的人，这个困扰更难避免；可是膝关节疼痛，不见得就是该部位出现了状况，可能是身体其他更重要的器官或部位出了毛病。 

  
先暖身才运动，给予关节自然的润滑，膝关节运转才会舒畅。  
 

　　伊丽莎白医院骨外科顾问医生陶锦新说：“很多病人因膝关节疼痛的问题来找...

此方法非常有效果！建议试一下！

  膝关节疼痛新疗法之一　注射关节润滑液

人人都面对膝关节疼痛的烦恼，尤其是上了年纪的人，这个困扰更难避免；可是膝关节疼痛，不见得就是该部位出现了状况，可能是身体其他更重要的器官或部位出了毛病。 

  
先暖身才运动，给予关节自然的润滑，膝关节运转才会舒畅。  
 

　　伊丽莎白医院骨外科顾问医生陶锦新说：“很多病人因膝关节疼痛的问题来找我，检验之后，才发现膝盖的疼痛是因为脊椎问题所引起的。

　　“其实，有些人坐得太久，例如在办公室工作，可能一两个小时也没有离开座位，当他站立时，膝关节和髌骨也可能会疼痛。”这可能也是脊椎因素所引发的膝关节疼痛。

　　上个周末，陶医生出席了在报业控股总部礼堂举行的“保健有道，活得健康”讲座，向近600名出席者讲解“膝关节疼痛的新疗法”。


关节老化和磨损


　　膝关节疼痛是一种最常见的病痛，这种疼痛给患者的行动带来极大的不便。陶医生说，关节的正常老化和磨损，是造成膝关节疼痛发炎的最常见的原因，其他导因包括关节发炎、关节撞伤、关节错位等，也会造成关节疼痛。

　　半月板（meniscus）损伤是临床常见的膝部疾患，也是引起膝关节疼痛的最常见创伤。通常，到医院求诊的膝关节问题病人中，约三四成是因为半月板损伤而来。

　　这种病常见于青少年，特别是活动量大，喜爱运动者，以男性居多。

　　谈到治疗方法，他说，一般上，膝关节疼痛的治疗以保守疗法为主，最常用的即是药物治疗，以减轻疼痛。再者，采用打针或物理治疗，病情严重者才动手术。

　　他说：“吃药疗法包括给病人吃止痛药、消炎药等，这只适合病情较轻微的病人，不过，吃药常有副作用，如胃溃疡，另外肾脏也会受到影响。有些病人使用中药，或听信其他偏方，例如以印度药物等治疗关节疼痛。”

　　物理治疗方面，包括减少剧烈运动、减肥，研究步态、训练动作与脚力等。

　　他说：“但是这些疗法并非在每个患者身上都能见效。所以，必须采用更有效的治疗法。目前，医生给病人服用一种口服软骨再生药物‘glucosamine’，证实能延缓骨关节炎的恶化，不过一些病况太严重的人，吃这种药也没有效用。”

　　膝关节疼痛病情严重者，最终得动手术治疗。医生通过内窥镜检查，为病人进行矫正手术和膝关节成形术。

　　医生最常进行的膝盖关节手术法，是用人造金属片植入患者膝盖。他说：“这个方法很有效，手术后，病人的膝盖关节疼痛问题得以消除，可以自由活动，唯一的坏处是病人不能蹲，因为这会对植入的金属片造成破坏，通常，这样的手术最长可‘耐’10到15年”。


关节润滑液疗法


　　陶医生说：“我们也采用一种称为‘synvisc’的药物，这是将关节润滑液直接注射进病人的关节中，关节马上得到润滑，病人可以走得更‘顺’，这好像汽车的润滑油一样，能使整辆车行驶更顺畅。病人打了针后，出远门到外国旅游也不是问题。

　　“不过，这种新药物的费用比较高，每支300元，病人每个星期必须打一针，总共3支。”虽然药物疗效显著，但是医生不鼓励病人长期注射这种药物。

　　最新的疗法包括膝关节细胞组织再造以及膝关节软骨再造等。软骨再生疗法包括由匈牙利发明的镶嵌手术、软骨培养与移植手术、骨膜移植手术、单髁替换手术。

　　目前，医学界正在研究一种基因疗法，刺激软骨的再生，以保持膝关节的健壮。

　　上述讲座由《联合早报》、东海岸医院、鹰阁医院和伊丽莎白医院联办。


预防膝关节受伤


　　在所有的运动伤害中，以膝关节的伤害最为严重。如果膝关节的软骨破裂或十字韧带断裂，便会导致膝关节疼痛、反复肿胀、大腿肌肉萎缩、无力感及关节卡住现象。

　　最严重的是十字韧带断裂的松弛脱位。这种伤害多半不能痊愈，运动员也无法再继续从事精细的扭转动作。

　　不过，只要晓得保护膝关节，许多膝关节意外是可加以预防的。


一、暖身不当或没有暖身


　　许多人运动时，往往先做腿部伸展操，殊不知腿部伸展操正是膝盖易受伤的主因。

　　运动时 ，膝盖得承受巨大压力，因此必须适当暖身，免致受伤。

　　不暖身就运动，等于未给关节自然的润滑，膝关节运转当然不顺。此外，冰冷、绷紧的肌肉也同样不利于关节平顺运转。突然开始或结束动作，会撕裂围绕在关节周围的肌肉，造成或加剧过度使用的伤害，例如腱炎，或伤害软骨。


二、适时停止运动


　　运动过度，往往适得其反，不仅降低体能，也是膝关节受伤的因素之一。

　　如果你在运动时觉得膝盖不舒服，那是可接受的；如果做完运动后，或是隔天觉得疼痛，情况就不妙了。长时间疼痛、造成跛行以及膝盖周围的肿胀，这些都是膝盖受伤的警讯，应马上就医。


三、体重过胖、饮食不当


　　太肥胖的人，膝盖关节就得承受更多重量，膝盖迟早“报销”。

　　像走上楼这般简单的动作，对膝盖造成的压力是平常的4倍！如果你的体重超重5公斤，每次爬楼梯，等于多扛了20公斤的“肥肉”！

　　大吃（肉）大喝（酒），也是伤害膝关节的一只黑手。

　　只要你常吃速食，畅饮啤酒，你的体内又缺乏可避免分解尿酸的酵素，你就有痛风的现象。痛风的人，关节会红、肿、痛。

　　血中尿酸如太高，尿酸就会去找钠“作伴”，形成尿酸钠盐的结晶。一旦尿酸钠盐沉积在关节，体内的白血球就会将它视为外来“黑客”展开攻击，形成痛风。 

祝你爸爸早日恢复健康！！！！！！！！！！！！
按照人体生理解剖发展规律：随着年龄的增大，特别是绝经期后的女患者，随着雌激素的逐年减少，骨骼的钙、磷等矿物质及水份含量逐步下降，骨骼的硬度和韧性随之降低，关节软骨弹性也逐渐降低，容易出现退变磨损、骨质硬化、囊变、骨赘形成，关节肥大变形，构成了骨关节炎的病理核心；而且，营养和润滑关节软骨的关节液也渐渐减少，关节周围的关节囊、韧带、肌腱等软组织的弹性和力...

祝你爸爸早日恢复健康！！！！！！！！！！！！
按照人体生理解剖发展规律：随着年龄的增大，特别是绝经期后的女患者，随着雌激素的逐年减少，骨骼的钙、磷等矿物质及水份含量逐步下降，骨骼的硬度和韧性随之降低，关节软骨弹性也逐渐降低，容易出现退变磨损、骨质硬化、囊变、骨赘形成，关节肥大变形，构成了骨关节炎的病理核心；而且，营养和润滑关节软骨的关节液也渐渐减少，关节周围的关节囊、韧带、肌腱等软组织的弹性和力量也慢慢减弱，因此，老年人的关节容易受伤。而膝关节是人体最不稳定而活动较频繁的部位，一旦老年人外出活动量过大或运动较为剧烈，膝关节就会受到牵拉创伤，发生无菌性炎症，出现肿胀疼痛及活动障碍等不适。

    那么，这种疾病又该怎样治疗比较恰当呢？
    第一：患者要适当的制动，避免再剧烈的下地活动，应使膝关节得到较满意的休息，即可防止关节的再度受伤，又有利于关节炎症的吸收。
    第二：膝部配合外用的药散药膏治疗：如本院自制的骨外洗药散熏蒸外洗，桃红膏外敷或其他外用药等，其起到活血化瘀，温经通络的作用；西药可用扶他林乳胶剂等外搽起到消炎镇痛的作用。
    第三：发病早期可服用舒筋活络、祛瘀止痛的中药或消炎镇痛的非甾体止痛西药，中后期则行补肝肾、壮筋骨的中药或抗骨质疏松的西药治疗。
    第四：症状严重者，如出现关节积液者，则采取关节穿刺抽液并予关节内封闭或注射透明质酸钠等治疗；关节炎合并关节囊、韧带、肌腱粘连者可用小针刀治疗。
    第五：发病早期还可配合理疗按摩等方法，中后期则配合膝关节功能锻炼等。
以上所列的几种方法是常规的治疗方案，当然还有其他的方法。这里就不再一一列举。

    在日常生活中，我们又怎样来预防该病的发生呢？
    首先，老年人要保持乐观的心态，每天最好都能坚持锻炼身体，保持一定的运动量，运动的幅度不宜过度剧烈，以慢跑、太极拳等比较轻松的运动为好，使关节保持其灵活性和力量性。
    其次，在饮食上要多加调节，注意多食蔬菜、水果、豆类等含维生素D比较丰富的食物，坚持喝牛奶等含钙比较丰富的食物，或者直接吃钙片如乐力钙、钙尔奇-D等，补充足量的骨钙原料，可有效防止关节提前出现退行性改变。
    如果老年人参加旅游、体育比赛等运动量比较大的活动，注意保护好膝关节，运动前做好预备动作，戴好护膝，或者携带拐杖助行，以减轻膝关节的负担，中途必要适当休息，一旦出现膝关节疲劳或疼痛等不适，应该停止运动，并可服用消炎镇痛药如芬必得、扶他林等药，如果病情无缓解，则要及时就诊，以防止该病的进一步发展。