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为什么老是瞌睡

早自习为什么总是瞌睡?

早晨总是昏昏欲睡
随*** | 2007-08-03 09:04:12

好评回答

2007-08-03 09:11:06
有*** |2007-08-03 09:11:06 325 182 评论
不知道我的方法是不是普遍适用,不过可以试一试: 
1` 晚上作息要有规律,最好选一个适合自己(并与学业兼顾)的时间睡觉,不要随意提前或延迟 
2 早饭不要吃太太多,否则前两节课会上不好。 
3 鄙人认为咖啡喝多了就不顶事了,而且对身体无益,尤其心脏。 
4 可以准备风油精清凉油薄荷味道的东西提神。 
5 要跟着老师走,记笔记,看黑板,翻书,草算。。。动一动会让自己清醒些。 
6 课间可...

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不知道我的方法是不是普遍适用,不过可以试一试: 
1` 晚上作息要有规律,最好选一个适合自己(并与学业兼顾)的时间睡觉,不要随意提前或延迟 
2 早饭不要吃太太多,否则前两节课会上不好。 
3 鄙人认为咖啡喝多了就不顶事了,而且对身体无益,尤其心脏。 
4 可以准备风油精清凉油薄荷味道的东西提神。 
5 要跟着老师走,记笔记,看黑板,翻书,草算。。。动一动会让自己清醒些。 
6 课间可以听一些比较震撼力的歌曲,把大脑震醒。音量不伤耳朵为好。或者嚼一些话梅坚果之类的小东西。即补充大脑还可以精神精神。 
7 学会控制自己,不要想睡就睡。撑过去一小段时间后就会很精神了,感觉好像重生。呵呵 
8 可以的话,问老师一个问题,或回答一个,找机会站起来在大家面前,瞬时就不困了。。。 
9 不影响同学老师和自己的前提下,去洗把脸比较好。或是自己准备一块湿毛巾之类的。 
10 别在桌子上趴着,想“我闭着眼听讲”之类的,一趴就起不来了,会更困。 
11 中午要小睡,时间不要太长(否则不容易睡醒),只要入睡了,即使5分钟也会保证你下午充沛的精力和晚上的效率 
12 学习紧张以后周围的气氛会促进你,激励你。 
呵呵 加油 
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