和个人的生物钟有关系，没有午睡习惯的人，比如我，午睡后反倒 昏沉沉的。而且每个人所需睡眠时间也不同，有的人是7个小时，有的人是9个小时。
不管体质好不好，午睡对一般的人是必要的，良好的午睡能使人在下午头脑更清晰，精力更充沛，还可提高免疫力使人不易生病。
饭后最少半小时后午睡，每次最好在30—60分钟之间，时间太短起不到作用，太长就容易有像上面所说的昏沉沉的感觉，并影响晚上的睡眠。
睡习惯了不睡肯定很难受的.我中午不睡精神很好.睡了反而更难受.
跟习惯有关系啊！跟体质没多大的关系！
每个人的生物钟不同。
跟个人的习惯有关系.睡习惯了不睡肯定很难受的.我中午不睡精神很好.睡了反而更难受.
答：需要午睡与否，与人的健康状况、营养好坏、生活习惯、工作制度都有密切关系。 身体健康的人精力充沛，甚至精力过剩，他就不需要午睡，当然与体质有关。但也有健康的人有午...详情>>
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