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28岁睡眠几个小时

我22岁,多少个小时的睡眠最好?

1*** | 2007-10-04 21:52:20

好评回答

姑*** |2007-10-05 07:45:17 579 347 评论

一般情况下22岁的人晚间的睡眠时间应该在9个小时为宜,但是这和每个人的个体情况不同而略有差别；但是睡眠的重要因素是睡眠质量，如果睡眠质量好的加上体质也很好，可能有的人睡了7个小时后反而比睡9个小时感觉要好。

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其他答案（共3个回答）

八到九小时最好
影*** | 2007-10-04 21:57:42 565 356 评论
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8个小时
中午一个小时
不过重要的是质量
质量好了5  ---6个小时都可以

j*** | 2007-10-04 21:57:10 563 356 评论

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18-29岁青年人，每天睡8个小时多一点，比较合适。

春*** | 2007-10-04 21:57:08 559 355 评论

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