我不会跳绳，怎么办？
我已经是初三学生了，但还是不会跳绳，跳的时候，脚离地一下，绳过，脚落地，这时不知为什么身体有向上的趋势，要等这个趋势完了才能在跳起。这样速度就慢了，还给人一种跳两下才甩一下绳的感觉。一开始我认为是胖的原因，向上的趋势是脂肪由于惯性的缘故，但后来发现比我胖许多的人都没这种情况。现在我干脆就把向上的趋势也变成跳一下，这就真的是跳起两下甩一下绳了。我该怎么做呢？
建议进行节奏联系，蹦起来一次前面击掌一次，再蹦起来一次，背后击掌一次……慢慢体会这种节奏…… 其实出现这种问题不是你感觉的错觉，而是你身体缺乏协调性练习，你可以听些，节奏感比较强的音乐，你可以用任何你喜欢的方式跟着音乐打节奏，或是跳跃，或是跺脚，或是拍手，注意不管什么方式，你必须跟对节奏，如果跟不对那训练就无意义了。所以最好让爸爸妈妈或者找身边喜欢音乐的朋友推荐节奏感强歌曲乐曲，并请他们帮忙监督你是否跟对节拍，当你练习好节奏感，做跳绳这样协调性运动时就会真正感受运动的乐趣，当然协调性运动并不只有跳绳，像拍球，慢跑，游泳等，你可以让体育老师向你推荐其他协调性项目辅助你练习！ 不要气馁，加油，你一定会成功的。你只是忽略了这方面的练习，使得你感觉上暂时有缺陷，通过练习，你一定会掌握的，就像学自行车一旦学会就不会忘记（就算失忆都不会忘记（有待考证，呵呵）），好像这就是人的本能一样。
别拿绳跳啊，模拟效果一样。别告诉我，没有绳你不会起跳。
学习跳绳方法： 对于不会跳绳的同学，关键问题是不知道怎么协调用力！首先要知道怎么甩绳！（脚不动，原地甩绳） 第一步： 要求：可以使用两根绳子，两根绳子对折，或者把一根绳子对折，剪断，开始练习甩绳子！一手握一根绳子，脚不动向身体两侧甩。 在甩绳子的时候要注意的是： 1、 绳子稍微长一点，每次甩绳子要能打到地上，而且两手要同时。
2、 甩绳子的方向是向中间甩，可以在前面画一个点，每次最好能甩到，进行练习！ 3、 用力要求，主要是手腕用力！ 第二步： 学习跳与甩绳子结合起来，这是紧接着第一步学会之后： 要求和第一步一样！一手握一根绳子，边跳边向身体两侧甩。
跳和甩结合：跳的时候要求能听到绳子打地的声音，就跳一下！这样反复练习就可以了！直到协调为止！ 第三步： 用一根绳子尝试跳！即绳子向脚下甩。
最后一步：也是最关键的 多加练习！ 学会跳绳后要注意： 1、 要求两脚并脚跳 2、 防止小跳，（小跳是在跳得过程，停顿时没有任何的小跳！跳一下就是一个） 3、 采用前脚掌着地跳，一方面可以加快速度，另一方面可以增强跳跃能力！ 4、 甩绳子的两个手，大臂尽量要求贴紧胸的两侧，主要用手腕用力甩绳子！ 。
答：建议进行节奏联系，蹦起来一次前面击掌一次，再蹦起来一次，背后击掌一次……慢慢体会这种节奏…… 其实出现这种问题不是你感觉的错觉，而是你身体缺乏协调性练习，你可以...详情>>
