胃部不适

从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量。尽量不要有晚上加餐的习惯。一般胃功能不好的人，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化的食物尽量少吃。建议少吃多餐，食物以软、松为主。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 

应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽...

从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量。尽量不要有晚上加餐的习惯。一般胃功能不好的人，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化的食物尽量少吃。建议少吃多餐，食物以软、松为主。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 

应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷性食物、辛辣刺激性食物必须要戒，食物以热性为好。比如牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上先喝一杯牛奶或者一杯热开水，是再好不过的。
其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。 

其实，保养胃的良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。如果不适症通过生活习惯的改变还是无法减轻，建议就医诊疗。

祝：健康快乐！

    应该是胃肠功能异常，是小病。入秋后天气变凉，胃肠受凉或者压力大、饮食不规律所致。可以吃点藿香正气丸或藿香正气胶囊，注意肚子保暖一般就会好的，再不行可以照楼上说的检查项目去医院检查一下。