《灵枢·本神》指出：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。”其朴素的养生观，至今仍对 养生有着重要的指导意义:其一，人生活于天地气交之中，自然 界的阴阳四时是人类生命赖以生存的必要条件，自然界阴阳四 时的变化对人类亦有着重要影响。自然界的阴阳变化、四时的 生长收藏规律无时无刻不在影响着人体，使脏腑经络气血都发 生着相应的变化。本篇正是强调养生首先必须遵循效法于自然 界的阴阳变化及和调于四时生长收藏规律这两条基本法则。其 二，调和七情。七情是人体生理活动的一个重要组成部分。情 志和调一般不会致病，只有在七情过激时才会影响健康或导致 疾病。其三，安定居处。人的身体健康、长寿与气候、环境、起居 等多方面因素有关。地理环境改变会对人体环境产生影响，所 以应做到安定居处，对防病避邪有重要作用。其四，节制房事， 保养肾精。房事有节，肾精盈满，就能长生久视;相反，房事无 节，是半百而衰的常见原因之一。
