痛经女性经期饮食禁忌有哪些呢？

1、浓茶、柿子——会妨碍铁吸收
茶叶中含鞣酸，它尤其喜欢与铁离子结合，会妨碍身体对铁的吸收，这在经期不是好现象。柿子也是一样，柿子中的鞣酸不比茶叶中的少。
2、碳酸饮料--对营养摄入造成影响，降低身体抵抗力
部分碳酸饮料中含有磷酸盐，会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应，月经期间本来就食欲不振，如果对饮食营养摄入造成影响，缺乏抵抗力，痛经会更加。
3、啤酒、过量白酒——对经期的整体状...

1、浓茶、柿子——会妨碍铁吸收
茶叶中含鞣酸，它尤其喜欢与铁离子结合，会妨碍身体对铁的吸收，这在经期不是好现象。柿子也是一样，柿子中的鞣酸不比茶叶中的少。
2、碳酸饮料--对营养摄入造成影响，降低身体抵抗力
部分碳酸饮料中含有磷酸盐，会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应，月经期间本来就食欲不振，如果对饮食营养摄入造成影响，缺乏抵抗力，痛经会更加。
3、啤酒、过量白酒——对经期的整体状态造成影响
酒精与B族维生素格格不入，如果身体缺乏B族维生素，会严重对经期身体的整体状态造成影响。葡萄酒味辛甘性温，能散寒祛湿，活血通经，可以适当少喝一点。
4、含咖啡因的饮料——会刺激神经，加重疼痛
含有咖啡因的饮料，可刺激神经和心血管，使情绪紧张，进而加重疼痛，或者造成经血过多，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。最安全、最舒服的选择就是温热的白开水。