(1)儿童负重训练，推荐选购单只0.25kg(5岁以内)、单只0.5kg规格(5-12岁)。 (2)中考女生800米，推荐同时选购单只0.25kg(绑在手上)、单只1kg(绑腿负重)。 (3)中考男生1000米，推荐同时选购单只0.5kg(绑在手上)、单只1.5kg(绑腿负重)。 (5)女士跳哑铃操的，推荐选购单只0.75kg规格的绑腿沙袋来替代哑铃，使用更舒适、更安全。 (6)康复训练可以选择单只0.5-1.5kg之间的重量。 (7)男士健身，推荐选购单只1.5kg、2kg、2.5kg的规格。
答：找一个编织袋或是很多个面袋，找一些木屑和沙子，比例在1比1就可以了，注意我说的是体积。 找一些软棉（环型的），面积大概在30*50，用厚一点的布多逢两层把它缝起...详情>>
答：你好,不是套房,是一大一小两张床,可以住3个人。没有室内阳台,有公共阳台。详情>>
答：用抛光机打掉，又快又省力。详情>>
