女人如何把自己变得聪明起来

会不会是太劳累了？日复一日做重复枯燥的工作，把精力都消耗殆尽了吧，厌倦的情绪会造成很多方面的下降，也许该给自己找点新鲜事，突破一下。

你肯定很内向，又做着只需和电脑打交道的活，跟别人交往的机会不多，自然越来越不会说话。想要改变自己，我觉得首先要从说话开始。多交些朋友，多参与他们的活动，多和会说话的人打交道，自然你会融入那种氛围，变得开朗，比较敢说话。
平时要多看看书，书看多了，有时和别人谈到什么话题时你就能侃侃而谈了。
像你提到朋友说做安利能提高自信心，我觉得其实有些道理。因为做安利时你必须要和别人打交道，要去说话。面对别人...

你肯定很内向，又做着只需和电脑打交道的活，跟别人交往的机会不多，自然越来越不会说话。想要改变自己，我觉得首先要从说话开始。多交些朋友，多参与他们的活动，多和会说话的人打交道，自然你会融入那种氛围，变得开朗，比较敢说话。
平时要多看看书，书看多了，有时和别人谈到什么话题时你就能侃侃而谈了。
像你提到朋友说做安利能提高自信心，我觉得其实有些道理。因为做安利时你必须要和别人打交道，要去说话。面对别人你是处于主动位的。为了要把产品推销出去，你得不断的学习说话的技巧和方式，这其实就是人与人相处的一个最大的关键。
不要觉得自卑。你不爱说话不代表你笨。也许是不爱说话，参与不到别人的话题之中，所以很多事你没了解到，以致你觉得自己笨，什么都不知道。其实这些都是可以改变的。你已经意识到自己的缺陷了，如果现在开始改正，相信你一定能成功。

楼主和我的感觉惊人的类似！我也有过一段时间为这个问题郁闷、自卑、心情受影响。
但经过慢慢调整，现在好多了：
一、欣赏自己。时刻提醒自己你有你的优势，比如不喜欢说话，但比较含蓄，属于内秀型。不是所有口才好的人都受欢迎。喜欢安静型的人也很多。况且你从事的工作也不需要你的口才有多好，把电脑工作玩转就是你的成就。
二、相信自己。不要在任何人面前自卑。能力比你强的人不一定有你幸福，生活富裕的人不见得有...

楼主和我的感觉惊人的类似！我也有过一段时间为这个问题郁闷、自卑、心情受影响。
但经过慢慢调整，现在好多了：
一、欣赏自己。时刻提醒自己你有你的优势，比如不喜欢说话，但比较含蓄，属于内秀型。不是所有口才好的人都受欢迎。喜欢安静型的人也很多。况且你从事的工作也不需要你的口才有多好，把电脑工作玩转就是你的成就。
二、相信自己。不要在任何人面前自卑。能力比你强的人不一定有你幸福，生活富裕的人不见得有你健康。幸福又健康的人你可以去羡慕，可以向他们学习，但千万不能对比生自备。
三、学会宽容。自己口才不好就不要去和别人发生争执，以免自己占了不了上风而心情受损。不要计较别人说什么，养成一个好的心态，包容你身边的人。
四、活出自己。你就是你，无需把你打造成别人。快乐是自己定义的，只要这样的你快乐就足已！

恩，先不说办法，先说说原因。
天天对着电脑，生活如一潭死水，上班下班，干同样的事情，走同样的路，面对同样的人群。
。。。
个人认为，该改变下生活方式，调整下生活节奏，有点新的东西进入到生活里可能会好点！！！

有空多照照镜,多点发现自己的美丽.多点看书,增加自己的内涵修养，自然你就会自信了，有素质有修养的女人通常不会吱吱喳喳的跟别人聊那些无聊的话题的．

我同意liuyus57的看法，因为我也是电脑操作人员，我也觉得自己变得有些迷糊，有时还分不清别人说的话是褒是贬。我也想改变一下，所以我决定卖服装试试看能不能有所改变。毕竟这样才有锻炼的机会不是吗？
我们做朋友吧，你 为好友，我们一起成长起来好不好！

你男朋友！或者，你老公做甚么去了！

我和你的环境差不多，也是从事电脑工作，唯一的区别就是我是男人，一天到晚在机房，不怎么出屋，平时朋友也不是很多，休息时也多半把时间花在电脑上，唉，生活做的一团糟，喜欢的女人追不到，人际关系也很一般，好朋友也很少，个人总结就是就是环境太闭塞了，接触的人太少，大多时间处于一种孤独的状态，所以感觉会变笨的。要想改变这种状况我想就是和朋友出去散散心，多和人交流一下，起码多和朋友交流一下，只要是真心的朋友是不...

我和你的环境差不多，也是从事电脑工作，唯一的区别就是我是男人，一天到晚在机房，不怎么出屋，平时朋友也不是很多，休息时也多半把时间花在电脑上，唉，生活做的一团糟，喜欢的女人追不到，人际关系也很一般，好朋友也很少，个人总结就是就是环境太闭塞了，接触的人太少，大多时间处于一种孤独的状态，所以感觉会变笨的。要想改变这种状况我想就是和朋友出去散散心，多和人交流一下，起码多和朋友交流一下，只要是真心的朋友是不会笑话你的，呵呵，说了这么多，我都做不到，看看就好了，不必太当真

要使人聪明;首先要勤劳.有理想,有目的的努力奋斗.在学,干.的过程中.慢慢会聪明的

把女人阴险,小心眼,使心计这些特色都发挥出来,你就聪明了

具体说来分为丰富内在和美化外在2 个方面，前一方面需要长时间的积累，而后者则首先需要了解自己的优缺点，根据自己的特点穿衣打扮，可以经常看些时尚杂志和节目，时间长了审美观便会有提高，也会找到最适合自己的服饰搭配，穿出自己的味道。

多锻炼，多与人交流接触慢慢肯定会好

   与电脑交流太久的人离开电脑后容易变得不自信，产生了与人的隔离感。所以，电脑操作员一定要创造机会回归到正常的人际交往状态中，找回自信。
   与人交流要从自己熟悉的话题入手就会自然自信起来，比如，你教别人电脑操作方面的知识，你就处于主动地位。
   与看似聪明的人相处，千万别跟她较真，只要礼貌地应景就行了，千万别主动向她坦露心迹，否则，你为自找麻烦的。在这种情况下，你宁愿装深沉，而不要言多...

   与电脑交流太久的人离开电脑后容易变得不自信，产生了与人的隔离感。所以，电脑操作员一定要创造机会回归到正常的人际交往状态中，找回自信。
   与人交流要从自己熟悉的话题入手就会自然自信起来，比如，你教别人电脑操作方面的知识，你就处于主动地位。
   与看似聪明的人相处，千万别跟她较真，只要礼貌地应景就行了，千万别主动向她坦露心迹，否则，你为自找麻烦的。在这种情况下，你宁愿装深沉，而不要言多必失。
   与众多的人相处，你要随着气氛走：别人高兴时，你笑；别人难过时，你叹息。如果你不随气氛走，反而被人视为不合群。
   当你自然而然地融入人群中之后，只要被别人认为好处，自然会大受欢迎。聪明的女人是还需要太多的言语的。
   我不主张你从安利营销中找自信。你不合适。别把自己矫枉过正。那样反倒让人讨厌。
   

  女人就是笨点好！男人就喜欢笨的。不过，话说回来，哪有聪明和笨之分呢？你说你笨你就笨了。你说你聪明就是真聪明！为什么不能相信自己呢？

劝你千万不要去搞传销！
多读书，多思考！
最后忠告一句，可别聪明反被聪明误。

我的相法和楼上小H说的差不多，是在保护自己的一个状态，又应该在不断的提高自己，比如知识的积累，多看好书，名著，提高自身的修养。这样自然而然就不会有那些你不喜欢的人来碰你了，黑暗的东西永远都怕光不是吗。

综合素质培养自己;勤奋积累文化知识;广泛实践丰富内涵等.
会使你越来越聪明.

你现在的状态只是为了保护自己的一个状态
不是笨哦
其实内敛一点没有什么不好
女孩子还是要有自己的风格才好
沉静内敛，踏实稳重，也是不可多得的优点啊，特别是对女孩子来说
女孩子都想让人觉得可爱，却丢失了很大一部分的沉稳的特性，我觉得对职场不利
你觉得呢？

多读论语,很好的,

我喜欢内向的人

多与人交往,多碰点钉子,才能一次次吸取教训聪明起来.只有吸取教训多多反思,少说话,多观察,多思考,多看书,人才能变的复杂,离聪明不远了.

多吃蔬菜，时刻保持饥饿的状态，大脑就会变的清醒
看问题才能更透彻

事过境迁,要学会思考观察辩别

先从多接触人开始吧，接触人多了就会慢慢放开了，放开了就什么都OK

你不知道吗？只要对人真诚就可以了。太精明的人。往往下一代会有不精明的。哈哈。我知道一个锻炼人的办法，可以和各种人打交道，去饭店打工，可以和南来的北往的形形色色的人接触。时间长了什么也不惧了。我就是，我现在自己做老板可以和别人做生意了。

没事，这样长寿。太聪明的人都短命，你没发现吗

半聋、半瞎、半哑，多多爱自己

为什么人家说做销售的能比较厉害？包括安利包括MK，包括各类直销，只要你能坚持做下去，你就肯定会有改变呢？
第一：你做销售，你必须强迫自己每天去和不同的人去打交道，去跟各种各样的人去交流或者说是介绍自己，这中间，你会遇到拒绝你的人，接受你的人，在平常来说，如果你的同事拒绝你了，也许这样就影响你的心情了，然后你就能少和他说话就少说话了，但是作为销售，你就必须去和人去对话去交流，一个不行就2个，2个不...

为什么人家说做销售的能比较厉害？包括安利包括MK，包括各类直销，只要你能坚持做下去，你就肯定会有改变呢？
第一：你做销售，你必须强迫自己每天去和不同的人去打交道，去跟各种各样的人去交流或者说是介绍自己，这中间，你会遇到拒绝你的人，接受你的人，在平常来说，如果你的同事拒绝你了，也许这样就影响你的心情了，然后你就能少和他说话就少说话了，但是作为销售，你就必须去和人去对话去交流，一个不行就2个，2个不行就5个，甚至厉害的人一天要和上百个人去交流
而这里面，你肯定会去总结，为什么上一个人不理我，为什么他对我说的没兴趣，是我说的还不够吸引人还是说他真的不需要，还是他防备心理比较强呢？通过不断的总结，不断的修改，甚至说操练到后面可以说面皮有如城墙厚，十几个拒绝也无所谓。那这个时候，我相信你就拥有了自信。
再来说说聪明与否，其实你现在也不能说是笨吧，我觉得你比较像是不敢说话，就怕说错，而越是害怕就越容易出错，恶性循环之下开始怀疑自己是否变笨了。。
如果说这样，建议你可以去参加一些聊天室啊，不要光看别人说，自己也要参与进去，每天逼自己去聊天室里面找一个陌生人，聊上半个小时，天南海北随便聊，反正看不到对方，哪怕对方听了你的话在对面笑个半死，你也看不到，再说，要是实在不行，反正下回换个人聊就好，担心什么呢，不是吗？

ni xin li you wen ti ? 
ha ha !

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绝对是经典！
《修炼魅力女人》
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*《修炼魅力女人》第一部分
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给你推荐一本书，绝对胜过所有的?碌姆匣?
《提升魅力第一书：修炼魅力女人.》

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绝对是经典！
《修炼魅力女人》
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*《修炼魅力女人》第一部分
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无需修饰的清丽不同寻常的风采魅力是女人的综合指数什么是女人外在基础恒久的风情善于发现生命的意义女人要学会爱自己光彩照人可以很长久　　说起化妆，大多数女性会自然地想到胭脂、口红等等，其实能否画好妆，首先需要以良好的皮肤为基础。人体自身的护肤能力是非常有限的，所以皮肤护养离不开护肤品，正是有了护肤品，才有了女人们追逐美丽的寄托和希望，同时也使得如何选择和使用好化妆品成了女人们最为关心的话题。大凡几个女人凑在一起，只要聊起美容，都会问“什么化妆品好呀？”“我该使用什么品牌的化妆品呢？”等等。						

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《修炼魅力女人》推荐序一
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　　《修炼魅力女人》推荐序一
　　丹尼斯·雷诺?
　　ＰｒｅｌｕｄｅＯｎｅ
　　在过去的几年里，我曾两次踏上过中国的土地，一次是６年前，一次是２００５年。６年前，我怀着兴奋和好奇的心情，第一次探访这个东方文明古国的神秘，同时，也想寻找我们的事业进入中国发展的契机。那是一次非常愉快的旅行。２００５年，面对中国快速崛起和自主创新的市场，我们开始着手投资中国的计划。我觉得中国对我越来越具有吸引力了，这是一个生机盎然和正在为世界历史带入新的推动力量的国度，我相信终有一天我们的事业也会拓展到这里。
　　回想起６年前那次非常愉快的旅行，我和中国的这份情缘源自本书的作者张晓梅女士。很多年前，我就在美国认识了她，那时她在加州大学ＵＣＬＡ进修学习，当时她已经是一位有成就的女士。我的好朋友美国一家投资公司的负责人向我引见了她，她很热情和执著地向我介绍了她的国家，并作为我的翻译邀请和陪同我到中国考察和旅行。之后，在我们交往的过程中，我从她的身上，看到了中国女人的聪慧和勤奋，以及激情和韧力，她们是这个世界上非常了不起的女性，我那时就预感到她们会创造出人们想不到的未来。我们一直保持着很好的情谊，也互相珍视着我们之间的这份难得的友谊。许多数不清的小事，令我陶醉和感动于中国浓浓的人情。
　　２００５年，当我再一次来到中国，我不仅惊叹于这个国家在短短的几年时间里发生的惊奇变化，更惊叹于张晓梅女士这些年的出色成就。她已经成为了一个行业富有影响力和令人尊敬的领袖人物之一。在中国期间，我考察和拜访了很多中国著名的国际公司和大型美容美发机构，结识了一些业界成功人士。我发现，他们很多人都熟知并敬佩张晓梅女士，甚至对我能够认识她而感到好奇和荣幸。仅此一点，就能说明她的成就和影响力。
　　现在，中国正亲历着当今世界最有吸引力、发展最迅猛的可喜变迁，这在世界其他国家是不可想象的。在西方，人们重复着千篇一律的工作和生活方式，但中国的每一天都意味着创新和变化。这片充满活力和无穷梦幻的土地，培育了很多像张晓梅女士一样的成功人士，他们每一位的奋斗经历都是中国改革开放的历史写照。随着对中国越来越熟悉，我也越来越关注这个国家以及这个国家的人民无穷无尽的魅力。
　　由于职业的原因，我关注的重点比较多的是这些年来中国女性的变化。从街头以及和我交往的中国女性身上，我看到了她们时尚的面容和活跃的风采，她们已成为更加国际化的女性的一部分，开始追求更美好的生活和更加绚丽多彩的美丽。新一代中国女性不仅表现出充分的自信，更为重要的是她们开始拥有了跟上国际潮流的能力。
　　我认为中国女性的魅力不仅仅在于外表，更重要的是她们的内在气质。在中华文化的熏陶下，她们拥有端庄优雅、温情细腻、举止大方的独特神韵，那是一种特有的气质，一种含蓄的美。这也正是中国美女与国外美女最大的不同。随着中国女性不断地在国际舞台上亮相，又加入了独立、坚强的精神，这使得中国女性更有魅力了，她们的美更加丰富和饱满，这种特有的魅力正在形成时尚，风靡全球。
　　不久前，当我听说张晓梅女士正在写一本新书《修炼魅力女人》时，我非常高兴也很感慨。一方面，她十多年来从事美容工作的人生经历与职场心得，以及对于中国社会尤其是对于中国女性群体的观察与思考，非常值得总结和分享；另一方面，作为一个非常繁忙和有成就的人士，能够拿起笔写下自己的感悟是难得的。正因为如此，我相信本书中的见解会更有价值。我在阅读这本书的过程中，常常思考这样一些问题：在男性占主导地位的中国，女性是如何获得成功的？中国女性的快乐和幸福源自何处？优良的品德在你创业中起着什么样的作用？你的高品质的人际关系是如何建立起来的？建立起高品质的人际关系对你有什么意义？你对待别人的方式的不同之处在哪里？对你来说生活的品质意味着什么？生活的品质对你周围的人意味着什么？你是否曾认识到生活的品质对每个人是不同的？你是否确定在修养方面需要哪些特定的必要条件才能实现你的目标？女人的修养是否对成功的人生更富有意义？女人的魅力究竟如何培养和获得？在中国这样一个高速发展的国家，女人们更需求的是什么……
　　在这本书里，张晓梅女士为我们提供了很多有益的启发。她以其东西方的生活经历与我们分享她的宝贵经验和感受，我相信你将从中获益匪浅。作为读者，我希望这些问题也能激发起你的一些思考，因为这些思考将帮助你开启思想的大门。
　　最后我想说的是，张晓梅女士是一个很了不起的人，她是那样渴望中国女人能够更美好、更幸福。她努力地开启东西方女性观念沟通和交流的大门，同时，她优美和细腻的文笔还会给你带来快慰的阅读享受。
　　Ｂｅｃａｕｓｅ，ａｎｙｔｈｉｎｇｉｓｐｏｓｓｉｂｌｅ．（什么都是有可能的。）
　　２００５年１２月２６日于美国纽约

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《修炼魅力女人》推荐序二
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　　《修炼魅力女人》推荐序二
　　斋藤忠胜
　　ＰｒｅｌｕｄｅＴｗｏ
　　许多人认为只有在工作或做学问的过程中，才能发现人的潜力，其实还有其他方法。这几十年来，如果说我和我的企业进步很快的话，最大的原因，可能是我很喜欢跟别人分享，对自己有更多的了解，于是在面对困境时，也更容易找到解决方式。不管任何事情，许多好点子、好的做事方法、好的观念，大多都是通过真诚地分享而获得的，如果只有一个人绞尽脑汁，是很难突破的。
　　现在，我愿意与我的中国朋友和客户，分享张晓梅女士的《修炼魅力女人》一书。我觉得一个乐于分享的企业，真的很有益、有福气。因为鼓励分享，我们平添了许多难得的创意。
　　我与张晓梅女士的缘分是因为“美”而相聚，我们都怀着积极的心态，投身在推动中日两国，乃至亚洲和世界的美丽事业。这些年来，我们一直关注中国这个行业的发展，关注行业的动态。张晓梅女士是中国美丽事业一个优秀的推动者，她曾提出过“美容经济”、“中国美”这些很有影响的概念。２００５年１０月，我出席了由她担任主席的“中国国际美容时尚周”，许多热烈而感人的活动场面，让我感动和深为难忘。我知道中国美容化妆品行业还处在一个发展时期，需要很多勤奋而执著的优秀人士为之奋斗，我为他们自豪和骄傲，并乐于与他们一起努力。
　　资生堂与中国有深厚的情缘，“资生堂”这个名字，是由中国的“四书五经”中得来，１３３年前，从中国的历史中得来。目前，资生堂已遍布全世界的７２个国家和地区，资生堂的研究在世界上是一流的，每到一个国家和地区，资生堂产品的品质都获得高度评价。２５年前，日本资生堂开始进入中国市场，目前中国占有了全球总销售额的３％。
　　我们和张晓梅女士一样，都是发现美、创造美和传播美的使者。美是一种感觉，是一种心态，美的东西很多，需要人们去发现，去认识。美是一种潮流，一种时尚，追赶潮流的人总会走在新的潮流中。在人们标新意识的推动下，新的时尚潮流不断地变化和循环着，为此，让人们的生活充满活力、充满希望。
　　我认为悦目、健康、有知性的美是最美的。而这种美，每一个女人都是可以获得的。中国女性给我印象特别深刻，她们有自强、自立的精神，她们热爱生活，有美好善良的个性，在新的时代，她们追求美、张扬美，渴望自己成为更加丰富和美好的女人，这是女性最美和最动人的一面。我希望中国女性能够发挥自己的优势，成为全世界最为美好和引人注目的女性。我不仅热爱日本女性，我也热爱中国女性，在中国长期的工作期间，特别是从事女性化妆品的事业中，我与中国女性结下了情感和情谊，能够为中国女性的美丽和发展做些贡献，是我欣慰和非常乐意做的事情。
　　中国化妆品市场容量很大，已成为众多国际品牌的目标市场，据有关数据显示，到２０１０年，这个市场将超过１０００亿元人民币的销售总额。从２００４年开始，面对来自全球的竞争和中国市场快速发展的需求，资生堂开始了前所未有、几乎是翻天覆地的改革。目前，资生堂在中国拥有北京的丽源化妆品有限公司，上海的卓多姿中信化妆品公司、资生堂中国研究所，以及香港的合资公司大昌行。在上海成立了资生堂?中国投资有限公司，使之成为真正意义上的资生堂中国总部，是资生堂中国伞形企业架构中的伞尖，将更有力地推动和完善资生堂在中国的拓展。
　　文化、品质、渠道建设一直是资生堂的强项，资生堂不以超越其他品牌为目标，而以为投资者提供优质服务为己任。如果真要讲竞争的话，就是谁能对客户理解得最充分，谁便是竞争的强者。
　　我读了张晓梅女士《修炼魅力女人》的一些文稿，我觉得这个有追求的女人在做一件事情，她渴望中国女性在社会快速发展的浪潮中，能够更多地关注自己的修养，能让自己由内而外更加美丽，更有魅力，享受女人更美好的生活，获得更多的成功的机会。她提出了很多有益的观念和中国女性提升魅力可行可用的方法。特别是在目前各种资讯很多，中国女性变得有些困惑，甚至盲从的情况下，本书的作者以十多年从事专业工作的切实经验和感悟，以及丰富和广博的学识，给中国女性有价值的指导和帮助。同时，也为我们研究和了解中国女性提供了一个新的途径。我非常荣幸能为本书作序并乐于推荐给女性朋友。
　　２００６年１月１日于日本东京

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《修炼魅力女人》推荐序三
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　　《修炼魅力女人》推荐序三
　　张抗抗?
　　ＰｒｅｌｕｄｅＴｈｒｅｅ
　　这些天，读到了张晓梅女士《修炼魅力女人》的书稿。引发我一些思绪。
　　“魅力”与“美丽”在电脑的各种中文输入系统中，多为同音词组。但是，“美丽”与“魅力”的词意所指向，却大相径庭。一般情况下，“美丽”多指外形，而“魅力”却是一种内在的品格、如影随形、含而不露；大多数时候，我们能够一眼看见谁谁光彩照人的“美丽”；而在任何情况下，我们虽然能感觉到某个人身上强烈散发出女性的“魅力”，却不能直接看见那些“魅力”究竟是什么。那种看不见说不出的“魅力”，其实才是真正的“美丽”。
　　也可以说，这些看不见的“美丽”，其实就是魅力呵。
　　美丽的女人，不一定就是有魅力的女人。
　　有魅力的女人，其实真不一定个个美丽。
　　“美丽”与“魅力”的根本差别，究竟在哪里呢？--也许，就是张晓梅的书，想要告诉和回答我们的。
　　她知道我们每个做女人的人，都关心着“美丽”与“魅力”这两个永恒的“课题”。而男人们理想中的女人，永远都是既美丽而又充满魅力。
　　美丽和魅力，真是我们女人心中永远的痛和梦。痛并梦着。
　　我想起了自己作品中对女性魅力的描述和理解。
　　一个竞争激烈的时代，审美趋势表现为张扬、外露、蓬勃、独立的特性；况且，人的本性喜新厌旧，都希望表现出“新异”来吸引公众的关注；再则，市场经济和商业时代，更需要不断制造新的热点。最重要的是，一个相对开放的社会，女性获得了较大的活动空间，有了审美选择的自由，女性首先要“扬弃”的就是以前的社会审美规范强加于女性的标准。而希望通过改变自己来影响周边环境，从而使自己得到更多的自由。
　　在我的长篇小说《作女》里，女主人公卓尔出场，Ｔ恤短裤乱发，“眼睛小了点，眉毛淡了点，鼻子塌了点，嘴巴扁了点，那五官拆开来看，哪个局部都有极大缺陷……”，卓尔的女友陶桃“始终不太理解，这么多年，她怎么也看不出作为女人的卓尔，魅力究竟在哪里”。我从一开始就没把卓尔塑造成一个“美丽可爱”的形象，因为“作女”有时候就是有点让人讨厌的，恰恰因“讨厌”才引起我的思考和重视。
　　其实，我早已“扬弃”了所谓“完美女性”的理想。完美就是最大的不完美。事实上，世界上也不可能有完美的女性。我的长篇小说《情爱画廊》中的水虹，是个美丽聪慧的女人，但她“背叛”了丈夫，用传统的道德标准衡量，恐怕是最大的不完美。
　　现代审美标准正在发生变化，恰恰由于变化而产生美。个性比美貌更吸引人，说明年轻人的偶像不是盲目产生的，必然有其选择的必然性在内。这点很让我欣慰。青春是一个叛逆的年龄，青春拒绝“复制”。青春不“颠覆”传统，更待何时？当然，有时候表现为“修订”，有时候“剪切”，有时候“清除”，有时候则是“替代”了。审美标准的变化，犹如北方冷空气与南方暖湿气流相遇，必然电闪雷鸣甚至突降冰雹。
　　写出《修炼魅力女人》这部２０多万字厚的书稿，是出自一位充满智慧和生活情趣，并具有丰富的人生阅历的成熟女性之笔。她以一个中国女人的“巧目盼兮”的眼光，和“冰雪聪明”的心灵，寻找和探索着这个时代中国女性之美--
　　漂亮的脸蛋、端庄的五官、标准的三围身材、秀发美腿、冰肌雪肤……美女之美，沉鱼落雁、羞花闭月，但古往今来，哪位美女能至极限能予穷尽？
　　除了美貌，还有服饰？首饰？发型？化妆？一俊可遮百丑？物质女人、消费女人，巨额资金打造的美女，只活在她的美丽中被人欣赏；岁月流逝，看着美丽的身体一天天衰老萎靡下去，没有比美丽的消逝更让人心碎；如此的美丽，是另一种残酷。
　　如果说美丽的女性是天生的，（暂且不算人造美女）那么，魅力女人，却凭借后天修炼而成。行为举止、言谈话语、神情心态，才是女人的秘密武器？
　　若是心中有一份恒久悲悯的大爱；若是心里有一股坦荡善良的真气--我想，那应当是魅力女人最基本的底色罢。虚情和妖媚，或许有蛊惑一时的短暂魅力，终究是没有依托和支撑的。
　　《修炼魅力女人》--如果你仅仅理解为这是一本告诉你如何穿着打扮的书，那么你将继续远离“魅力”。如果你仅仅理解为这是一本告诉你如何赢得美丽并因此征服男性的书，那么你仍然缺乏“魅力”。拥有丰富知识却不解风情的女人没有魅力、叱咤风云而不懂得生活情调的女人没有魅力。魅力是女人的综合指数，是从女人的身体内部和心的深处自然而然涌动、喷发、流露出来的一种气韵。
　　魅力女人，将健康地老去、优雅地老去。甚至，她的心，永远不老，甚至越来越有魅力。
　　渴望充满魅力的女人们，我透露张晓梅的秘笈给你们：内外兼修。
　　２００６年１月１６日北京

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《修炼魅力女人》自序
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　　ＰｒｏｌｏｇｕｅｂｙｔｈｅＡｕｔｈｏｒ
　　第一次关注“魅力”话题，是在１９９５年。关注它的一个原因是那年９月在中国北京召开的联合国第四届世界妇女大会，我是大会惟一来自中国美容界的正式代表。
　　那几乎是当年中国最大型的国际会议，按照最初的计划，来自世界各国的妇女代表们将在全国进行广泛的考察和调研。为此，全国妇联以很大的力度在全国开展了长达近一年的妇女干部培训。其中，有关女性礼仪、形象的内容，第一次正式出现在了政府各级女干部的培训中。我有幸承担了部分培训课程。
　　当时，中国女性对魅力的概念是陌生的。对魅力的认识以及对自身形象塑造和扮美技能的了解相当粗浅。我清晰地记得，当时接受培训的女干部几乎素面朝天，连使用口红的人也寥寥无几，其他方面的修饰就更少了。加上不少讲座的场地灯光不明亮，更让人显得面色暗淡、发质干枯。站在讲台上，我的感觉是复杂的，受到了一些“尖锐”的触动。
　　我在想，女干部是中国最有代表性的女性，她们大多事业出众，本应能有更美好的风采和形象，怎样才能唤醒她们对美的认识和追求呢？教化妆护肤的知识吗﹖我想那时这些知识很难引起她们的兴趣和共鸣，想化妆的会画得好一点，学了护肤会护理得好一些，而不化妆不护肤的人，多半还是不会关心美。
　　从那时起，我的眼光开始投向中国更广泛的女性人群。在不断的思索与寻找中，我想到了“魅力”这个词，并开始有意识地关注和研究它，试图给它一个完美的内涵和诠释。
　　魅力是什么呢？辞典中的标准解释是：“很吸引人的力量”。我认为，魅力是一种复合的美，是一种通过后天的努力与修炼达成的美，它不仅不会随年岁的改变而消失，反而会在岁月的打磨之中日臻香醇久远，散发出与生命同在的永恒气息。惟有魅力，而不是漂亮和美丽，才是长久的，是每一个女人可以争取并获得的。
　　现在想想，那时我提出“修炼魅力”的概念，并将一些心得与众多女性朋友分享和交流，是值得纪念的一件事。１０年来，我在她们的身上看到了许多变化，１０年前几乎不用或不会用口红的人现在成了美的受益者和倡导者。她们惊人的改变让我更深入地思考和魅力有关的话题，并特别提出了“修炼魅力女人”的观点。
　　魅力是一种力量，可以放大女人的生命力，能够给女人的生命以新的希望和活力。拥有魅力，便获得了感染、影响他人的力量，获得了对生命的掌控力。我相信，不久的将来，魅力会成为女性美育的一个中心词，时代将赋予它更多的社会意义。
　　魅力女人是有风度的。风度之美，贵在自然。“清水出芙蓉，天然去雕饰”是中国传统的审美观点。即便在国际时尚争奇斗艳的今天，五千年历史传承的中国美也必将是永恒的。
　　魅力女人是有品位的。有品位的女人真诚坦然，举止从容，性情淡定；有品位的女人内心高贵，温婉体贴，独立而自信。
　　魅力女人是有创造力的。有创造力的女人拥有属于自己的天地，拥有丰富和多彩的情趣，拥有善于发现美的眼睛和丰富敏感的心灵，在繁华的世界中，远离庸俗、无聊、平庸。
　　魅力女人是有思想的。有独立的人格和个性的女人，在喧嚣的人群中，用坦诚、爽朗、沉默来表达自己坚忍的内心。
　　魅力女人是有责任感的。面对五彩缤纷的物欲世界，她能关怀大局，抵御诱惑，坚定地追逐事业，同时是一个好女儿、好妻子、好母亲。
　　魅力女人是有爱心的。以她博大的爱心对家人、对同事、对朋友、对自己，她的美是丰厚而从容的。
　　魅力女人是有风情的。风情是一种风韵与情致，是女人特有的风景。风情不等于性感，也不等于漂亮，是潜藏于女性本质中的韵致。魅力女人是内心最有风景的女人。
　　魅力女人是令人赏心悦目的，高雅的气质、高尚的品质、妩媚的体态、亮丽的肌肤、得体的妆容、优美的举止……
　　魅力是女人一生的艺术品。好的艺术品需要耐心雕饰，需要时间和心血精心打磨，需要一颗热爱生命的心，享受生活每一天。
　　修炼魅力女人，从翻开本书的下一页开始，从明天的点滴生活中开始，从接下来的时时刻刻开始。

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修养：滋养女人盛放的花(1)
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　　ＣｕｌｔｕｒｅＮｕｒｔｕｒｅｓＷｏｍｅｎｌｉｋｅＢｌｏｏｍｉｎｇＦｌｏｗｅｒｓ
　　魅力是一种能量，是由内而外散发出来吸引别人的气质。如果说容貌、服饰、身体是魅力之形，学识、阅历、修养则是魅力之本，执著、专注、自信、创意、才气、多情、善良、有情趣、有教养、懂得情绪管理……内在素养的成长，让魅力女人的心灵不断丰满。
　　⊙魅力放大女人的生命
　　如果问很多女人爱不爱美，回答是肯定的。是啊，哪个女人不爱美呢？走在大街上，有的人你一眼看得出她爱美，你知道她为了美做了很多很多的事情，化妆、染发、买漂亮衣服、减肥、美胸、隆高鼻子等；而有的人你却看不出她爱美，任由肤色暗淡、唇体干裂、头发杂乱干燥、形体松懈，服饰不讲究，更谈不上优雅。
　　不是说“爱美之心，人皆有之”吗？这些看不出美的人为什么不去爱美呢？依我的看法，主要是观念的问题。原因有两个，一是大多数女性没有真正认识到美和魅力对于女人一生幸福的重要性；二是通常自己不够漂亮或不再年轻靓丽的女人，会对美和魅力失去兴趣，她们潜意识中会认为自己已经远离了这个诱人和光芒四射的东西，于是不自觉地逐渐抛弃了对美的追求。尽管有时也会涂一涂口红，购置几件新衣服，但是激情不在了，努力也就没有了。
　　一颗热爱生命的心灵对美与魅力不应该是漠视和冷淡的，对美与魅力的追求应当成为生命的一部分。电影《泰坦尼克号》中有一句经典台词：“享受生活每一天。”怎样的生活才是享受每一天，甚至是每一分、每一秒呢？“享受生活每一天”意味着挑战昨天的自我，完善今天的自我，创造明天崭新的自我；“享受生活每一天”同时也代表着对美与魅力有着一生的渴望与追求。
　　“魅力”是一个特殊的词，我们不妨把“魅力”二字拆开来看一看。首先是魅力的“魅”字，《辞源》的解释是“木石之怪、鬼怪、惑乱”之意。左半部是个“鬼”字，鬼魅无穷，冥冥之中，有无形的作用力；右半部是未来的“未”字，“未”字加于“鬼”之上，这是说“魅力”能够作用未来。更重要的是魅力的“力”字，《辞源》解释为“物质之间的相互作用”，凡有着改变物体静止或匀速直线运动状态以及使物体发生形变的物质现象都称为力。这样体验过，当你注视“力”字时，力量、力度、强力、动力、压力……这些词汇便会涌入脑际，让人浑身充满奋进。这让我的思维变得完整起来，我意识到，魅力是一种力量，获得和拥有它便有了感染、影响甚至驱动和驾驭他人的力量，拥有了对未来生命的掌控力。
　　“魅力”二字足够女人琢磨一辈子，学习一辈子，折腾一辈子的，如果你真对“魅力”发生了兴趣，你会终生受益，魅力将放大你的生命。
　　⊙修炼魅力天天在路上
　　如果我们遵照哲人的名言：“命运掌握在自己的手中”，那么，魅力的钥匙一定是掌握在你自己的手里的。
　　“你想拥有魅力吗？”，如果用这个问题去问每个女人，回答一定是肯定和明确的。事实上，“想”字并不像回答得那么简单和轻松，“想”的后面需要紧跟着一项“艰苦”的工程，需要要用女人一生的时光来完成的工程。女人们在回答这个问题时，潜意识中多会认为魅力是天生的，比如：美丽的眼睛、迷人的形体、柔滑的肌肤……我喜欢把这些上帝赐予的东西称为漂亮或美丽。很多女人潜意识中总认为自己没有美的部位，或青春已逝，不再拥有年轻貌美时，往往会缺少，甚至丧失追求美的动力和激情。这是女性特别是中国女性的一大误区。美丽可以构成魅力的一个部分，但美丽不等于魅力。魅力是需要后天努力挖掘才能展现的一种迷人力量。
　　在美国好莱坞化妆造型学院学习的时候，我常和那些老师们在一起交流。我喜欢观察他们的生活细节。其中一位精通英语、法语、日语的化妆老师Ｃｈｅｒｉｅ真的很有魅力。这所学校的学费非常昂贵，每三周一个阶段的课程，学费在两千美金左右。我那时的学习时间很有限，希望能找到一所高水平和高效率的学校，走了很多地方，最后决定选择这所学校，说实话就是因她的魅力。
　　初次到这所学校时，恰恰碰到了Ｃｈｅｒｉｅ，一位四十多岁的中年女人，她的妆容、服饰和气质一下子吸引了我，至今我仍然清晰地记得那时她是以淡紫色为主色系的装束，整体的服饰给人的感觉即高雅又时尚，特别是很专业而层次清晰的紫色腮红、精致而立体淡紫色的唇形，代表了这所学校的品味和专业水平。果然，这是一所很棒的学校，她也是一位非常出色的老师，她教了我很多，我在她身上也学到和感悟了很多。有一次我向她讨教如何把握世界的流行趋势，她告诉我：“最简单的办法是看大品牌的广告。”她说：“无论你在世界何地，你要知道流行趋势，你应该留心大品牌的广告。”
　　她是一个天天都很美，很有味道，越看越好看的女人，她对饮食、运动、生活方式极为讲究。之后，每一次去美国，我都喜欢见见她，每一次她都会给我惊喜和耳目一新的感觉。
　　前不久我又去美国，发现Ｃｈｅｒｉｅ又大大地变了，本来就很明亮的眼睛更加明亮，过去很匀称的体形更加纤细

多看点厉志书,多交朋友.

是不是缺少交流与沟通？多给自己一点自信吧，多给自己一些表现的机会，多说话，多表达。也许刚开始会觉得自己有点拙，话说不好，表达不到位，但是一次、两次.....慢慢的就会好起来。

话不能这么说呀,大家都知道女人比男人傻.
这也不尽然,无非是女人更少一点在外的磨练,见多自然就不怪了.
你为什么不让自己感觉快乐起来?变聪明有什么用,又不是考试去.
沉默的人善良呀,你缺乏的可能就是一个表现的机会.
找些业务爱好就能让你有兴趣,有活力.
那些业务无非是推销,连口才都练不到,就是墨迹,这不是在美国,还没那个成熟度..你可以幻想一下朋友在一起聊天,尽管你说话不多,但一曲钢琴已...

话不能这么说呀,大家都知道女人比男人傻.
这也不尽然,无非是女人更少一点在外的磨练,见多自然就不怪了.
你为什么不让自己感觉快乐起来?变聪明有什么用,又不是考试去.
沉默的人善良呀,你缺乏的可能就是一个表现的机会.
找些业务爱好就能让你有兴趣,有活力.
那些业务无非是推销,连口才都练不到,就是墨迹,这不是在美国,还没那个成熟度..你可以幻想一下朋友在一起聊天,尽管你说话不多,但一曲钢琴已经不任何语言都好了,但你会弹吗?那你就弹点别的...反正得有拿的出手的吧.

我发现我也有这种症状呀,

　　多看看斗智斗勇的电影电视；
　　多关注关注人际关系的复杂变化；
　　多反思反思自己生活中的处事方法；
　　多研究研究别的女人被男人骗的教训；　
　　这样就一定能使这个女人变得聪明起来。
　　你说呢？

我也是有这样的感觉。。
觉得魑魅魍魉说得有道理。。。我决定学一学。。。

上网写写博客，可以整理自己的思维。如果还嫌不够挑战，两周内读完《鲁迅全集》，再找些哲学名著看看，很锻炼思维的哈！

学黄蓉,看易经

多运动,多看书,多动脑.

楼主下午好!

虽然不知道你是从事电脑哪方面的工作,但至少这工作减少了你与人面对面交流的机会.所以我个人认为,你第一步要做的是工作之余多和人面对面聊天,聊的内容随便什么都可以,关键是要看着对方的眼睛.

如果你一时没有可聊天的对象,建议你去参加你感兴趣的培训或活动,因为那些地方人多,也不"精",和他们聊天你不用太过思考.

另外,我个人认为,人聪明就可以了,精明就没有必要了.

祝...

楼主下午好!

虽然不知道你是从事电脑哪方面的工作,但至少这工作减少了你与人面对面交流的机会.所以我个人认为,你第一步要做的是工作之余多和人面对面聊天,聊的内容随便什么都可以,关键是要看着对方的眼睛.

如果你一时没有可聊天的对象,建议你去参加你感兴趣的培训或活动,因为那些地方人多,也不"精",和他们聊天你不用太过思考.

另外,我个人认为,人聪明就可以了,精明就没有必要了.

祝你幸福!