这种情况在冬天特别明显，刚洗完澡后，额头上面就开始干了，然后头皮屑就出来了，大块大块的，额头上面以及头2侧最明显，有人说我这是干性头发，可是我过2~3天不洗头发的话头发就会变的很油，我都搞不清了。用过很多洗发水，什么采乐，康王，海飞丝，霸王什么的全用过，我说的这几个还是效果比较好的，不过也只是比其他的少一些，治标不治本，不知道怎么办？？ PS：复制的文章一律不采纳，那些我都看过N遍了，如果提出的方法简单，易行，可加到300分或更高
你的头发是油性的,头皮可能是干性的.建议你尝试以下的方法,从内到外调节: 1\少吃刺激性的食物,少吃甜食,多吃含维生素的蔬菜水果,特别是胡萝卜,多喝水. 2\讲卫生,用专门的毛巾擦头发,不要用手去抓.洗发水选择植物天然性质温和一点的,适当的用一些护发素,洗完后一定要冲干净,水温不要过烫. 3\最好到医院检查一下头发有没有真菌,如果有,要用专门的药水和吃专门的抗菌药.如果没有问题,洗发后半干可以涂一些蜂蜜在很干的地方,15~30分钟冲干净. 总之,维生素和保湿最重要,可以适当的辅助一些中药或者西药,头皮的问题还是要内调.
每个人的发质不同 之前用海飞丝会更多 后来坚持用清扬就没有了 采乐有些药物成分 你可以选择试试看 主要是体质和情绪的调节 为了彻底去屑 少吃辣和甜食
建议你去看看中医，辣椒吃多了人容易上火，你的火冲到了你的头上，就已有头屑，让中医给你把把脉，喝点药调理一下，会好些。 这是我的建议。
采乐的药水,注意是在药店买的那种药水,不是洗发水,只有药店才有卖的.
你的情况跟我妈妈的一样！ 】 告诉你个最简单易行的办法！ 洗头后擦新鲜芦荟！ 绝对管用！ 割一段新鲜芦荟。 把边角带刺的部位削掉。 把表皮割掉—— 注意！ 不要那层黄色的粘液，那是大黄素，反而有毒。 然后， 取中间 透明的部位， 直接涂抹到洗干净的头皮上。 干了就擦。 一直擦到那块芦荟毫无水分为止。 用几次就会有效果。
不吃味精慢慢就好了，我妹和妹夫出现过你那样的情况。
如果各种办法都试过了还不见好,是否可以考虑银屑病的可能,最好上专科医院看一下,如果是千万不要信小广告的办法治,一定要专业治疗,目前这个病没有什么太好的办法且发病率呈上升关键是找对治疗的方法能够比较好的控制,
用采乐就挺好的，专治这个，还没负作用。简单方便。
用采乐，基本没有问题的。 饮食上注意一点，清淡一些就好了，不要那么麻烦的。
头皮屑是需要长时间的治疗及预防，所以必须有耐心！！ 一般市面上针对头皮屑治疗的洗发精，是有疗效的，但不适合长期的使用，若长期使用可能带来反效果。若真要治疗头皮屑，最重要的还是日常生活的饮食及卫生观念要有所改变，才能彻底消灭头皮屑。 1）注意碱性食物的摄入。
科学家发现，头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内，如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化，从而造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物，可使碱性成分（如钙、镁、锌等）中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡。
这不但有利于头部皮肤的营养，而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。应注意多吃。 2）多吃富含维生纱B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用，维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等；富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。
3）少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用。故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。 4）少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泼皮脂过多，从而使头皮屑形成更快，加重头皮屑的产生。
当皮脂腺分泌过剩时，常会发展成脂溢性皮炎，遇此情况，头皮屑便会源源不断地产生，可以说头屑是脂溢性皮炎的轻度症状，这样你必须求助专业治疗了。 。
你好！ 这个简单,而且与吃辣及体热还有是干性发质无关! 直接原因是洗头的方法和次数有关, 就是不用任何洗发露洗头方法与次数得当也不会产生头皮屑的, 洗头的正确方法是: 1、要温水(尽量的热,以能忍受的了为最佳温度) 2、左手拿淋浴水龙头，水以开最大为好（有冲力），右手用五指顺着水流方向，即从后脑勺往前额方向抓（要反复多次，也是以头能忍受的了为好） 3、这样一天二次（早、晚），头三到五天内必需严格按此方法，以后视有否空闲，可一天一次或二天一次都可以。 4、在洗澡时最好是先将头淋湿，要让水充分流掉，再用洗发露充分挠匀，待三---五分钟后，再按以上方法冲洗，则效果更佳。
我的伯伯曾经和你有相同的症状.每天都要戴着帽子.自从我推荐他用馥佩后就好了.但有依赖性,一但停用仍还原.建议最好去就医,一劳永逸.
洗头的时候加少量的醋或者食用盐1
我和你有一样的问题,不过我现在的情况好了很多. 首先我吃油腻和甜食少了,多吃水果和蔬菜. 然后我不用采乐了,那东西有负作用,不是很好.目前用的是清扬男士的那款洗发水.很好使,几次就不出头屑了. 最后是洗发时一定要将洗发水在手中稀释后在用,不然过浓的洗发水会伤到头发. 我的一些方法.可以使用一下.看看
戒食过甜食品,因为头皮屑属咸性,甜食属酸性,会影响体内的平衡,加速头皮屑的产生.
头皮屑多以春秋季较为明显。头皮屑的产生有以下几种原因：一种是头皮上正常衰老死去的皮肤角质小碎片，它和着头皮分泌的皮脂及空气中坠落下来的尘埃一起，形成头皮屑。第二种情况是生理性新陈代谢较快，导致头皮屑产生增多。第三种情况是当因某种原因如食用大量的辛辣刺激性食物或大油多脂性食物等使皮脂的分泌溢出过多时，糠秕孢子菌嗜食皮脂后会大量繁殖，同时又产生分泌物进一步刺激皮脂的分泌，并加快表皮细胞的成熟和更替速度，周而复始的恶性循环使得头皮屑也相应地增加许多。
第四种情况是当机体患有一些疾病时，尤其是银屑病或内分泌异常的疾病时，也会使表皮细胞生长速度过快或皮脂病理性分泌增多，此时头皮屑也会大量产生。 此外，有时候染发、营养不均衡、精神压力过大也可能会引起头皮屑的增多。前段中提及的前两种情况是生理性的，后两种情况是病理性的，平时我们常见到的是后两种。
如何判断自己的头皮屑多是何种原因造成的，还是需要到皮肤专科检查以后才知道，这样才能有的放矢地治疗。 头皮屑产生的原因有许多种，而一些头皮屑多的人往往在没有搞清楚自己的头皮屑多是属于何种性质的情况下，便按图索骥，根据广告的介绍和宣传到超市中去购买各种洗发香波，而有些厂家受利益的驱动，在广告上将其洗发用品吹得神乎其神，似乎用过之后，便会有立竿见影的效果，而用过的人往往体会到的却是言过其实。
目前，药房或超市中有关去头皮屑的洗发剂一般有以下几种：含焦油的洗发剂，具有角质形成的作用，还兼具止痒抑菌的功能，如泽它洗剂。含硫化物的洗发剂，既可以抑制皮脂的分泌，也具有角质形成的作用，如飘柔、潘婷等一些洗发液。含硫化硒的洗发剂，也有抑菌去脂的作用，如希尔洗剂。
含2％酮康唑的洗发剂，具有较强的抑制糠秕孢子菌的作用，如采乐洗剂。其他还有含水杨酸、醋酸、啤酒及少量皮质激素等成分的洗发剂。一般来说，头皮油性大引起的头皮屑多的，可使用含硫含硒的洗发剂，银屑病的头皮屑可以用含焦油的洗发剂，而由糠秕孢子菌感染引起的头皮屑，可以用采乐洗剂。
这些洗发剂的适用范围对头皮屑多没有绝对的界限，在按上述原则应用后，如果起效不大，不妨试试换用一下，最终还是可以选到自己适用的洗发剂。由于上述洗发剂或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了难免可能产生抵抗性，故而在使用一段时间某一品牌洗发水后，感觉效果不如从前时，也应换一下其他品牌的去头屑洗发水，或交替使用，可能效果会更好些。
使用去头屑洗发水，一般需在涂抹后充分揉搓、按摩头皮5分钟以上，然后再用清水冲洗掉，那种稍事涂抹，随即冲洗掉的做法，起不到护发去屑的作用。在使用去屑洗发水后，有时候一些人的头发会变得干涩些，这时可加用一些护发素。 此外，民间一些土方法治疗头皮屑，有时也会有不错的效果，不妨一试。
1。用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，再用清水洗净，然后用普通的洗发剂洗头。每日两次，4～5天可见其效。2。用食醋2至3勺放入温热水中（也有人用醋水等比加入），以水色稍染为宜，然后将发浸入其中，反复洗揉10分钟左右后用清水冲洗。3。其他还有用柠檬汁与水等比洗涤法、3％～5％硼酸液加少许甘油洗涤法等也会取得一定的效果。
对于顽固而严重的头皮屑，则有必要到皮肤专科就诊，如果属于皮脂分泌多者，需在使用洗发剂的同时，加用一些调节内分泌的口服药或中药清热解毒去火的成药或汤药。对于因为糠秕孢子菌感染引起的较严重的头皮屑，可以短期少量口服一些抗真菌的制剂如伊曲康唑、特比萘芬等。
对于银屑病引起的头皮屑，可口服维甲酸制剂或中药或黑光治疗等。此外，头皮屑多的人还可以服用一些维生素B6、B2或复合维生素B以及施尔康等。局部可以使用减少皮脂分泌、去屑止痒的药物如硫磺洗剂、硫化硒洗剂、煤焦油洗剂、复方去炎松擦剂等。此外应养成好的生活习惯，经常洗头发，睡前适当按摩头皮，可改善头部的血液循环，保持均衡的营养饮食和轻松的心态，不熬夜、少烟酒、少食辛辣刺激的食物或多脂性的食物，多摄取富含维生素B的五谷杂粮和蔬菜水果，加之使用前述的各种方法，头皮屑会得到有效控制，达到你满意的程度。
防头屑秘诀 1，避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形式，应戒掉。 2，戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。 3，勿将洗发水直接倒在头上。
因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 4，用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20度温水即可。 5，勿用指甲梳头。
应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。 6，七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。 7，?ㄠ⑴绶⒔旱然杂闷坊嵘撕Ψ⒅剩碳てし簦峒泳缤菲ど伞? ⊙ 头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。
⊙ 头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。 生理性头皮屑 ⊙一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。
⊙另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见。 头皮屑发生的原因 ⊙皮屑芽孢菌的影响 皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。
皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。 ⊙头皮细胞功能失调 头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。
譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。 其它原因如下： 1。 洗发精没冲净。 2。 使用脱脂力过强的不良洗发精。 3。 头皮上的皮脂过多。 4。 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。 5。
自律神经容易紧张。 6。 睡眠不足、疲劳。 7。 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。 8。 使用不良美发用品。 9。 内分泌不正常因素。 10。 季节转换。 治疗方法： 1。 多吃点含有植物性蛋白质食物，或含维他命之食物，少吃甜食脂肪等食物。
2。 选用硫矿质治疗性的药质或洗发精(含ZP成份)，或吃维他命B2、B6等营养。 3。 做头部按摩，并用红外线照射以促进血液循环。 4。 油性发质者，勤洗并保持头皮干净，并使用鬃毛刷。 5。 严重者需经医生治疗或指示服药。 头皮屑是需要长时间的治疗及预防，所以必须有耐心!! 一般市面上针对头皮屑治疗的洗发精，是有疗效的，但不适合长期的使用，若长期使用可能带来反效果。
若真要治疗头皮屑，最重要的还是日常生活的饮食及卫生观念要有所改变，才能彻底消灭头皮屑。 饮食防治头皮屑 （1）注意碱性食物的摄入。科学家发现，头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内，如乳酸、尿酸、磷酸等。
这些酸能使血液的价值发生变化，从而造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物，可使碱性成分（如钙、镁、锌等）中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养，而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。
应注意多吃。 （2）多吃富含维生纱B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用，维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等；富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。
（3）少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用。故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。 （4）少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泼皮脂过多，从而使头皮屑形成更快，加重头皮屑的产生。
当皮脂腺分泌过剩时，常会发展成脂溢性皮炎，遇此情况，头皮屑便会源源不断地产生，可以说头屑是脂溢性皮炎的轻度症状，这样你必须求助专业治疗了。
建议您：1、不要用过热的水洗头，洗的过程中用手指推着洗而不是用指甲挠着洗；2、用温和一些的去屑型洗头水，三天洗一次，洗头的时间不应过长，洗干净就行；3、饮食上要稍稍戒口，不光要少吃辣，还要少吃炸的食物。楼上所说的硫磺肥皂不建议使用，那是针对皮肤的，对头屑并无特效，倒是民间有一种叫茶籽饼的东西，过去我们都用它洗头，广东可能可以找到，湖南就不知道了，不过您可以买茶树精油在头发干后涂抹一些；还有就是平时不要总习惯用手去抓挠头皮，指甲里会有真菌。愿以上方法能为您摆脱烦恼。
你是长头发还是短头发啊？有个肥皂叫硫磺皂，身边有朋友用过，很管用的但是他是男的啊，呵呵。女孩子头发比较长，用这个洗估计不是很舒服。头发长的话，建议你勤洗发，2天洗一次。选洗护产品时要选择“zpt”含量较高的洗发水，而且要把洗发水洗干净，不要停留在头发上。
