首先要保持一个正确的坐姿。在使用电脑时,很多朋友经常是趴在电脑前,眼睛离电脑屏幕很近,这样就容易导致干眼病的产生。所以我们在使用电脑时,最好保持身体和脚垂直,挺直背,不要驼背。电脑屏幕最好是在眼睛水平视线下10cm左右,离眼睛大约50到60cm左右,
适当的休息,多眨眨眼睛。长时间面对电脑,容易使眼睛疲劳,干涩。所以要多眨眨眼睛,保持眼球的湿润,并且每隔半个小时到1小时起来休息一下,眺望远方,让眼睛放松一下。
适当滴眼药水,多喝水。干眼症的产生主要还是由于眼球干涩,眼眶干燥没有水分。我们可以多喝喝水,补充体内水分。适当时,还可以滴点眼药水,保持眼球的湿润,还能缓解眼睛的疲劳。
近视的白领们在工作时最好能佩戴一副转用的计算机工作眼睛,不仅能保护干眼症,防治电脑的辐射,还能有效的避免近视度数的增加。