一日三餐规律后，定时定量，消化系统形成了与之相适应的规律。 饮食规律：胃肠道的活动是有规律有顺序的，包括蠕动、分泌等。规律的饮食有利于支配消化道功能的神经系统进行有规律的活动。而当饮食不规律时，自然会引起消化道的运动和分泌功能失调，导致相应的胃肠疾病诱发或加重。
饮食规律，应该是一日三餐，饭吃七分饱，少吃零食，经常吃零食，会打乱胃肠道正常的消化规律，使胃肠液分泌和胃肠蠕动功能紊乱。切不可暴食暴饮。 暴饮暴食是一种不健康的饮食行为，它是引起胃肠道疾病和其他疾病的一个重要原因。人们平时一日三餐，定时定量，消化系统形成了与之相适应的规律，如果突然改变饮食习惯，摄入过多的食物或饮料，会引起胃肠功能失调。
大量油腻食物停留在胃肠内，不能及时消化，会产生气体和其他有害物质。这些气体与有害物质刺激胃肠道，很可能引发急性胃肠炎，出现腹胀、恶心、呕吐、腹泻等症状。暴饮暴食后胃内压力增加，可引起急性胃扩张。暴饮暴食后还会明显加重胰腺等消化腺的负担，十二指肠内压力增高，从而增加发生急性胰腺炎或急性胆囊炎的危险。
暴饮暴食后心脏病急性发作的危险明显增加。
答：人有青少年时期,因为生长发育的需要,新陈代谢会加快,就产生总是想吃东西的感觉,那是正常现象.但是你的年龄已经超过了生长发育的阶段,你应该去查一下甲状腺,看是否有...详情>>
答：胎儿也像人一样有自己的生活习惯，这主要表现在睡眠与觉醒的交替周期上详情>>
答：缺钙的人吃什么 ? 人体缺钙易导致许多疾病。如骨折、失眠、足跟疼痛、手腿抽筋、视力减退、白内障，甚至高血压，心脏病；钙还维持着人体的骨骼和神经。可见钙对人体作用...详情>>
