恢复标准的视力估计不可能了，只能通过手术，所以平时要注意！ 1。注意用眼卫生 2。坚持做眼保健操 3。劳逸结合，睡眠充足 4。注意营养，加强锻炼，增强体质 5。定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深 保证充足的睡眠 保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。
因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。 眼保健操 眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。
通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。 饮食结构合理 研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。
因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有 。
如果你成年了，那不用太在意这个了，再怎么注意保养也不可能恢复的，即使要恢复几度也是相当相当困难了。如果你未成年，那你没机会保养，学习压力这么大。 所以，你既然近视了就认了吧，注意点别扒着看书看电视，别离太近，看书久了看看窗外，远眺，多看看绿色，对眼睛好。还有多吃些对眼睛好的食物，推荐胡萝卜（因为我比较喜欢吃）。 不要做手术,激光治疗近视据说一点也不科学。度数高了做手术可能导致锥型角膜，锥型角膜的严重后果就是失明，多可怕，带着眼镜也没什么不好的，才300度，带着眼镜吧，多文质彬彬～
答：我也是300度的近视 要恢复正常，戴合适的眼镜！ 如果不想戴眼镜，当然就要花1W左右的RMB做手术。 我有一个同学原来到了600度，后来做了手术，现在恢复到两眼...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
