你好，减肥方法都是因人而异的！ 骑自行车减肥有一个方法是：先狂蹬8下，然后松开，在心里默数12秒~！这个方法叫“前8后12”~！是英国的科学家研究的，你可以试一下~！ 有很多人都说骑自行车小腿会变粗，你可以骑完车回家以后躺床上把腿贴在墙上，就是你的腿和你的背是呈90度的！这个方法可以帮助你放松小腿，防止小腿的肉紧绷变成肌肉！ 凡运动过后都应做一些放松肌肉的动作，毕竟女孩子有肌肉不是很好看啊~！
有可能会使小腿变粗，脂肪是减掉了，肌肉锻炼出来了，专业瘦小腿一般根据小腿肌肉、脂肪的实际状况来设计手术方案，从前瘦小腿的方法主要是吸出小腿的皮下脂肪，但一般来说小腿的皮下脂肪较少，通过吸脂很难达到理想的效果。 针对这种情况，开展小腿肌肉削薄技术。这项技术是利用先进的电子内窥镜技术，去除部分小腿肌肉达到瘦小腿之目的。
骑自行车对大腿变细有一定的作用，因人而议。但是要坚持，一旦停止了，就会变回原型。不过，适当的骑车运动，对身体是有益的。 腿的粗细是由腿部肌肉体积大小和脂肪多少决定的。快速力量性的锻炼，如短跑和举重主要是快肌纤维参加工作，可以使肌纤维的横断面增粗，肌肉群变得发达、粗壮。而游泳、骑自行车和长跑等耐力性运动，主要是慢肌纤维参加工作，由于慢肌纤维周围毛细血管较为丰富，氧化脂肪的能力较强，收缩时能消耗较多的脂肪。所以，经常从事长时间的耐力训练，两腿和体型都会变得修长而匀称，如果你看过环法就知道了。也就是说骑自行车可以细腿。同时要注意最好骑变速车,可以选择适合自己的传动比.注意千万不能用会让腿觉得吃力的传动比骑车,那样只会让你腿越来越粗。
