每天吃一粒,是早上吃还是晚上吃呢?
维生素E是一种脂溶性的维生素,就是说只有同油一起摄入才容易被人体吸收。那最好是在饭后了,尤其是在吃肉,后脂肪摄入较高的饭后了。但维生素E不能摄入过多,同样因为它是一种脂溶性的维生素,不容易被代谢排除,如果摄入过多会在体内造成积累,被机体比例影响。
维生素E应该在晚饭后吃! 服用维生素类药和用其他药一样,也有一定的规定、要求和注意事项,那就是饭后服。因维生素类药口服后主要由小肠吸收,若在饭前服用,因胃肠道没有食物,空腹服时药物被迅速吸收入血,致使维生素在血液中的浓度增高,尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外,使药效明显降低。 维生素E是一种脂溶性的维生素,就是说只有同油一起摄入才容易被人体吸收。那最好是在饭后了,尤其是在吃肉,后脂肪摄入较高的饭后了。但维生素E不能摄入过多,同样因为它是一种脂溶性的维生素,不容易被代谢排除,如果摄入过多会在体内造成积累,被机体比例影响。