如果你是年轻的话，不必要吃这些，你可以吃水果、蔬菜等来补充VC和VE。 如果你是老年的话，可以按上楼的方法那样吃。
安利的是可以一起服用的，一般为饭后半小时之内吃效果最好！ 我不知道你是否结合安利的蛋白质粉吃，如果那样，效果会更理想！ 安利的VC具有美白与消炎的功效，如果感冒时VC可以每餐吃四粒，平时可以根据你的经济情况，前半个月可以每餐吃二粒，一天六粒，半个月后减每餐一粒即可。
VE也是同样如此，如果你身体没有其他疾病，只是想通过VC与VE把皮肤调节的话，我介绍的吃法就可以。如果你身体有其他情况，你应该找销售安利的专业人员结合你的病症给你调配！ 如果你仅是为了对皮肤还可以有一种方法，VC饭后半小时内服用，VE在睡前在把面部洗净，扎一个针眼，把VE油抹到面部，大约半粒就可以了，然后把剩余的半粒服用，长期下去，你的皮肤不仅白，而且很嫩很滑，我现在就在使用这个方法。
我想爱美是人的天性，有更好的保养应该始于年轻时，不要等到老了再去保养，那时就已经晚了~ VE还可以在平时如果有伤口，比如手，或者面部，有小创伤用它抹在伤口处，可以消炎并且使伤口结合的快！！。
有一种EC复合剂,我正在吃呢,饭前饭后就无所谓了,最好是饭后吃
我没用过安利的，不过以前医生给我开过vc,vb,ve我都一块吃了！
