心跳慢，心慌，睡眠不好，怎么办？

心悸，也就是通常所说的心慌，患者自觉心跳或心慌，常伴有心前区不适。任何引起心律、心率或者心肌收缩力改变的因素都可以引起心悸。 心肌炎、心肌病、心包炎、心律失常及高血压、神经衰弱、更年期综合征、惊恐或过度兴奋、剧烈运动后均可出现心悸。必须要查明病因才可对症治疗。平时徐压迫放松自己，过于紧张会促使心悸发生。

推荐您采取失眠的日常调理法，经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足，发虚。不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。