不知道我的身体是阴虚还是阳虚？该怎么调整休补？

肾阳虚是指肾阳亏虚，功能衰退所表现的证候。 
临床表现：腰膝酸软而痛，或阳萎，精冷，妇女宫寒不孕，性欲减退；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿（腰以下肿甚），按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸喘咳；面色?s白或黧黑，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头晕目眩，精神萎靡，小便清长或夜尿多，舌淡胖苔白滑，脉沉迟无力或弱。 

肾阴虚是指肾阴不足，虚火内扰所表现的证候。 
临床表现：头晕耳鸣，失眠多...

肾阳虚是指肾阳亏虚，功能衰退所表现的证候。 
临床表现：腰膝酸软而痛，或阳萎，精冷，妇女宫寒不孕，性欲减退；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿（腰以下肿甚），按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸喘咳；面色?s白或黧黑，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头晕目眩，精神萎靡，小便清长或夜尿多，舌淡胖苔白滑，脉沉迟无力或弱。 

肾阴虚是指肾阴不足，虚火内扰所表现的证候。 
临床表现：头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，性欲亢奋，遗精，女子经少或闭经，或崩漏，形体消瘦，咽干口燥，潮热，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔或无苔，脉细数。 

肾阴虚与肾阳虚的区别要点： 
肾阳虚多有寒的表现：如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清长，舌淡胖苔白，脉沉迟无力； 
肾阴虚多有虚热的表现：口燥咽干，潮热，颧红，五心烦热，盗汗，舌红少苔，脉细数。 
总之，区别阳虚阴虚最关键的是区分寒热，阳虚则寒，阴虚则热。 

肾阳虚可服中成药金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等治疗； 
肾服虚可服六味地黄丸或左归丸治疗。 

希望以上回答能给你提供有用的参考！