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爬山后腿酸痛怎么缓解?

磨*** | 2008-10-02 10:45:22

好评回答

l*** |2008-10-02 10:50:40 389 212 评论

爬山回来之后要垂垂腿，有助于血液循环，并且补充点钙和蛋白，因为身体现在非常缺这些，尤其是睡觉前，把全身的肌肉都放松一边，第二天就好一点，然后多运动吧，疼是肯定的，越运动，你受罪的时间越短，我叫它疼痛治疗法，我是比较喜欢爬山的，呵呵，你试一试吧！

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