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早晚各四十分钟;心肺功能的提高多长时间可以见效?

如果每天坚持跑步,早晚各四十分钟;心肺功能的提高多长时间可以见效?如题,谢谢!

h*** | 2008-10-17 14:48:09

好评回答

姑*** |2008-10-18 07:44:37 429 258 评论

不错，这非一日之功，需要长期持之以恒地锻炼才会有效果的，一般情况下，最少也得3个月后到半年，自己才会感觉到身体状态有明显地改善的。但是锻炼时也应该“循序渐进”，不能“操之过急”的，否则反而可能对身体的健康造成损害。

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其他答案（共1个回答）

非一日之功,而是要长期坚持才能见效!

s*** | 2008-10-17 14:52:45 418 267 评论

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