举哑铃时究竟应该动作快还是动作慢呢?
动作慢,动作快会有快速的惯性在其中,并且不能让重力和力量完全分配到每个锻炼肌肉上,你只要实际尝试下做快慢的区别就能感觉到快慢后肌肉的反映 还有做的速度快会容易拉伤肌肉
是要根据你想练成的效果而定
可按自己的适应力度去掌握.不可强求速度的快慢为好.
答:哑铃前平举(单臂)锻炼部位:三角肌前束。次要锻炼部位:胸大肌、三角肌中束、斜方肌下、前锯肌、斜方肌上、腕伸肌。动作要领:用一只手握住哑铃,放在大腿前方,保持手臂...详情>>
问:关于丙肝病情的疑问,该如何治疗我家人被检验出患有丙肝,今年60岁 没有感觉到什么...
答:1.如果只有丙肝病毒指标阳性,而未发现任何肝脏功能损害的证据,尤其是肝活检组织病理 无明显肝细胞破坏时,则诊断为丙肝病毒无症状携带者。正确诊断丙型肝炎,全面掌握...详情>>
问:确认肾炎种类一般要多长时间蛋白检查出来是2+,但不清楚是哪一种。 患者为24岁女...
答:平时多吃葡萄,要连皮和籽一起吃,目的促进血液徽循环通畅。你觉得药物无信心,还可用完整性植物性营养免疫食品调理免疫功能,促进免疫力强健且正常运作,这时人体血气旺盛...详情>>