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我今年才21岁,但是这一年多来老是脱发,而且头发很容易断,现在头发 越来越少了,头发现在很稀少,而且很细,颜色也不太好。虽然现在不怎么脱发了,但是已经够少了。想看医生,但是又不知道去医院哪个科室看。
脱发可以去皮肤科去看,不过脱发多少还是使由于体内缺少某种元素导致的,所以建议最好在饮食方面做一些调整一下是我的一下建议: 1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰...
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脱发可以去皮肤科去看,不过脱发多少还是使由于体内缺少某种元素导致的,所以建议最好在饮食方面做一些调整一下是我的一下建议: 1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 2.补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。 4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。 中日毛发再生网
多吃益肾养血的东西,如黑芝麻,首乌。同仁堂的益肾乌发口服液很不错,或者可以吃固元膏,我吃了,效果不错。
多食黑芝麻桂圆 减少生活和工作压力,充足的睡眠.合理的饮食.适当的锻炼.