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请问怎样才能清除脑中肮脏的杂念呢? 我脑子中时常会浮现肮脏的念头,怎样才能清除呢? 这让我很烦恼,很想找到脑中无杂念的状态,请大家帮帮我,给与我解答,在此谢谢了
产生杂念是很正常的事,它其实和我们的情绪一样,有自己的周期。如果你不去关注它的出现,而是做你应该做的事,那么它很快就会消失;如果你关注它,想方设法的阻止它出现,或者想彻底清除它,那么它会因为得到了注意而加强。 建议你不理会杂念的存在,随它去,该做什么做什么,那么过一段时间,你或许会发现杂念的问题已经不会再困扰你了。 “顺其自然,为所当为”是森田疗法的精髓,仔细体会一下,希...
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产生杂念是很正常的事,它其实和我们的情绪一样,有自己的周期。如果你不去关注它的出现,而是做你应该做的事,那么它很快就会消失;如果你关注它,想方设法的阻止它出现,或者想彻底清除它,那么它会因为得到了注意而加强。 建议你不理会杂念的存在,随它去,该做什么做什么,那么过一段时间,你或许会发现杂念的问题已经不会再困扰你了。 “顺其自然,为所当为”是森田疗法的精髓,仔细体会一下,希望你早日摆脱痛苦。——安徽播健心理咨询中心
正常,,谁都有,,,只不过有法律限制,,别去做就好! 如果没法律限制你以为我还能在这和你聊天吗??呵呵
我建议你去运动,找一个自己喜欢的运动,因为运动可以使人全身心投入,运动过后身体处于疲惫的状态,所以,你就不会胡思乱想啦。。。
人都有七情六欲,何况是一点杂念呢?有就有了,想想又不犯法,再说也不是真的就肮脏啊!如果觉得肮脏自己想了就不要去做,做了才说肮脏呢! 没做情人的人也会想自己如果做情人怎么怎么着,没做J的人,还想着做J是怎么样呢。 很正常,没有任何想法那才叫可怕呢!!!! 七嘴八舌的都爱说,也爱想,所以,别想那么多了,真的连想想就觉得肮脏的话,就没法活了!!!! 放开心就可以了,只要我们没有做!
有杂念,但你也知道是不好的,这证明你还是有自制力的,也说明你有自律之心,而另一方面,杂念的产生是你的心关注的只是这“杂念”,而没有集中在另一处你觉得有意义的地方。只要你把心思集中在你有兴趣的学习上,例如学习英语,天天背英语文章。或者也可以去运动,如打篮球,踢毽子…………做这些有意义的事情,人也会更加充实!!试试吧!!!!
连脑子里有什么杂念都没说,何来肮脏之说,废人。