吃什么能提高男性的精子质量

有的男性，由于精子量少或无精而引起不育，其原因较为复杂。如果不是机能障碍所致，可在日常生活中补充下列食物：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。因这些食物中精氨酸含量高，而精氨酸是精子形成的必要成分。

    另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物。以下食物每100克含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3...

有的男性，由于精子量少或无精而引起不育，其原因较为复杂。如果不是机能障碍所致，可在日常生活中补充下列食物：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。因这些食物中精氨酸含量高，而精氨酸是精子形成的必要成分。

    另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物。以下食物每100克含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。

建议你吃新稀宝，精子质量和活力很快就上来了。同时少烟少酒，戒烟戒酒。

戒烟、酒等不良的习惯
戒烟可以试试瑞美-戒烟贴
经过一段时间的调理就好了

富含锌的 食物