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1、远离烟酒--吸烟害身体害精另外我知道吸烟妻受影响研究表明饮酒男性70%精现异即便受孕能造胎发育良2、避免局部高温伤害-间泡温泉或置身桑拿房造身体局部温度高伤害精同间笔记本电脑放腿或者久坐沙发提高阴囊温度另外避免平局部温度高尽量要避免于紧身牛仔裤、内裤尽量保证隐私部位透气清洁3、平衡膳食-精需要种维素、蛋白质、钙、锌等营养素饮食合理造精先足所男性能忽视自身营养良健康饮食特别丰...
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1、远离烟酒--吸烟害身体害精另外我知道吸烟妻受影响研究表明饮酒男性70%精现异即便受孕能造胎发育良2、避免局部高温伤害-间泡温泉或置身桑拿房造身体局部温度高伤害精同间笔记本电脑放腿或者久坐沙发提高阴囊温度另外避免平局部温度高尽量要避免于紧身牛仔裤、内裤尽量保证隐私部位透气清洁3、平衡膳食-精需要种维素、蛋白质、钙、锌等营养素饮食合理造精先足所男性能忽视自身营养良健康饮食特别丰富蔬菜水、鱼类、肉类、蛋类等强健精都益处特别含锌较高食品(牡蛎)更增强精质量少缺少