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怎样保持身材
多运动;饮食搭配合理;少吃高热量食物,比如奶油蛋糕、冰激凌、肥肉等;每餐不要吃的过饱,特别是晚饭。
千***
2005-06-01 16:07:56
早上睁开眼睛,第一件事是喝一杯白开水。 饭前一杯白开水,或吃一棵黄瓜。
等***
2005-06-06 16:50:20
每天减少一半的饭量。 可以看看这个网站:
紫***
2005-06-01 19:23:03
应该要多吃水果!比如苹果呀,梨子拉!多吃些蔬菜,制定合理的运动时间表!
樱***
2005-06-01 16:20:06