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老婆怀孕了,吃什么好?

老婆怀孕了,吃什么好?

老婆有了,有一个多月。
是知道要补一些东西,但不系统,总知道要补些核桃啊、水果啊、牛奶啊等。请问有经验的人,能不能系统的给我说一下,比如:一天什么时候吃什么合适、上午补鱼啊、叶酸啊、水果啊、核桃啊等,量是多少。谢谢了。向大家鞠躬了!!……^_^!!!

全部答案

  •   怀孕初期还好,中期时一定要把营养跟上去,后期如果孕妇太胖也得注意少吃多运动 1 每天早上一定要吃1个鸡蛋,一杯牛奶,这是最基本的 其它餐只要自己爱吃的都可以(但要有营养,不要吃拉圾 食品,油炸的也少吃) 2 每天一定要吃一个苹果(孩子的皮肤会很好)核桃4到7个,5-10枚大枣,杏仁,腰果,也可以少吃些(对孩子的大脑好处多多)还有每天都吃些瓜子 葡萄对孩子的眼睛好 (其它喜欢的水果都可以吃) 3 每周最少要吃2次鱼,至于肉类可以跟据自己喜好,试量吃就可以,青菜每天都要吃些 (还是那句话,健康的喜欢的,都可以吃) 4 至于叶酸 钙 锌 等要到医院请教医生需不需要吃,怎么吃 5 有些食物每天吃,到了孕后期都会吃不下的,那时一定要坚持,当药吃才行 6 还有就是一定要胎教(怀孕时会感觉胎教没什么大作...全部

      怀孕初期还好,中期时一定要把营养跟上去,后期如果孕妇太胖也得注意少吃多运动 1 每天早上一定要吃1个鸡蛋,一杯牛奶,这是最基本的 其它餐只要自己爱吃的都可以(但要有营养,不要吃拉圾 食品,油炸的也少吃) 2 每天一定要吃一个苹果(孩子的皮肤会很好)核桃4到7个,5-10枚大枣,杏仁,腰果,也可以少吃些(对孩子的大脑好处多多)还有每天都吃些瓜子 葡萄对孩子的眼睛好 (其它喜欢的水果都可以吃) 3 每周最少要吃2次鱼,至于肉类可以跟据自己喜好,试量吃就可以,青菜每天都要吃些 (还是那句话,健康的喜欢的,都可以吃) 4 至于叶酸 钙 锌 等要到医院请教医生需不需要吃,怎么吃 5 有些食物每天吃,到了孕后期都会吃不下的,那时一定要坚持,当药吃才行 6 还有就是一定要胎教(怀孕时会感觉胎教没什么大作用,但孩子出生后,你就会知道,胎教的力量太大了) 7 一定要坚持每天散步 8 还有一定不要吃凉的东西 9龙丹牌子的奶粉不错 我怀孕时就是这么吃的,我儿子出生时8斤,特别健壮,呵呵 希望能帮得上你。
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    1***

    2009-04-07 11:07:10

  •   坚果类的是可以吃的,还要多吃,特别核桃。水果在上午吃,多吃一些苹果(一天一个)。别的水果也可以吃~桔子要适当~牛奶在晚上睡前吃,可以适当配一点小点心。最好是吃孕妇奶粉,早上吃豆浆和面包或是馒头。孕妇奶粉和豆浆是一天各一杯。鱼可以当点心吃,多吃一些鲫鱼。
      (一天一条)叶酸的话,应当在怀孕前三个月吃,也就是说你准备怀孕的时候就要吃了。不过现在还来得及,叶酸是一直吃到怀孕第三个月,第四个月就不必吃叶酸了。前三个月一定要静养。出了三个月了不一定了。到怀孕晚期要多活动活动,如多走路。 我给你一个大体的食谱: 上午起床:豆浆+馒头或是面包(叶酸在吃完早饭半小时至一小时吃) 上午十点左右:苹果(前三个月可以在下午的时候加桔子) 中午:和平时吃饭一样。
      
       下午午睡起...全部

      坚果类的是可以吃的,还要多吃,特别核桃。水果在上午吃,多吃一些苹果(一天一个)。别的水果也可以吃~桔子要适当~牛奶在晚上睡前吃,可以适当配一点小点心。最好是吃孕妇奶粉,早上吃豆浆和面包或是馒头。孕妇奶粉和豆浆是一天各一杯。鱼可以当点心吃,多吃一些鲫鱼。
      (一天一条)叶酸的话,应当在怀孕前三个月吃,也就是说你准备怀孕的时候就要吃了。不过现在还来得及,叶酸是一直吃到怀孕第三个月,第四个月就不必吃叶酸了。前三个月一定要静养。出了三个月了不一定了。到怀孕晚期要多活动活动,如多走路。 我给你一个大体的食谱: 上午起床:豆浆+馒头或是面包(叶酸在吃完早饭半小时至一小时吃) 上午十点左右:苹果(前三个月可以在下午的时候加桔子) 中午:和平时吃饭一样。
      
       下午午睡起来:可以吃一个蛋羹或是吃鱼,我不知道你是哪里的朋友,有一种鱼叫昂剌鱼,吃了对宝宝和大人都好~ 晚餐吃一些清淡的食物。 睡前喝一杯孕妇奶粉。如果肚子饿了,可以在加一些小点心,如小蛋糕或是小饼干。 宝贝Baby光碟关注明天的孩子,可以提升宝宝智力, 对宝宝的成长很有帮助,我给宝宝在这里领有一份,很不错呢 。收起

    1***

    2009-04-14 10:38:09

  • 三个月前吃叶酸片,三个月后开始多煲汤,像骨头汤和鱼汤换着来喝,大概3天煲一次汤,到5个月的时候吃点钙片,我还有从3个月一直到生BB都每天吃一片"善存"的新宝纳多(大概就是2瓶),每天吃两个土鸡蛋,一杯豆浆,一到两个苹果,纯牛奶一瓶,酸奶一瓶,三个核桃;水果还可以吃点葡萄,香蕉(这要3个月这后才吃),梨,桔子,哦,还有西红柿可多吃点(这样可以减少妊娠纹),波萝要少吃;还可多吃点黑芝麻糊或买一斤黑芝麻...全部

    三个月前吃叶酸片,三个月后开始多煲汤,像骨头汤和鱼汤换着来喝,大概3天煲一次汤,到5个月的时候吃点钙片,我还有从3个月一直到生BB都每天吃一片"善存"的新宝纳多(大概就是2瓶),每天吃两个土鸡蛋,一杯豆浆,一到两个苹果,纯牛奶一瓶,酸奶一瓶,三个核桃;水果还可以吃点葡萄,香蕉(这要3个月这后才吃),梨,桔子,哦,还有西红柿可多吃点(这样可以减少妊娠纹),波萝要少吃;还可多吃点黑芝麻糊或买一斤黑芝麻炒香之后几天泡一次开水喝,还有河虾也要多吃一点;要注意的一点是煲汤不要放药材,只要是药就有三分毒,也不要大补. 收起

    1***

    2009-04-09 16:30:52

  • 医生叫我要吃多维元素片,一天一片,吃2个月就可以了

    医生叫我要吃多维元素片,一天一片,吃2个月就可以了收起

    1***

    2009-04-07 11:07:51

  • 她想吃什么就满足她,每天吃颗叶酸片

    她想吃什么就满足她,每天吃颗叶酸片收起

    h***

    2009-04-07 10:14:51

  • 没有定量的啊 想吃什么就吃什么 要注意补钙和锌

    没有定量的啊 想吃什么就吃什么 要注意补钙和锌收起

    1***

    2009-04-06 13:40:30

  • 女人怀孕一般来说不需要特别加强营养,因为目前就我们的生活水平已经完全可以满足孕妇和胎儿正常发育的需要了,如果盲目地为孕妇增加营养,反而容易引起一些不必要的麻烦,如糖尿病、肥胖症、巨大婴等。但是可以适量增加一些水果、牛奶、蔬菜及一些海产品,不要挑食偏食,多做一点适当的运动并定期检查。祝你们家能够诞生一个健康的宝宝。

    女人怀孕一般来说不需要特别加强营养,因为目前就我们的生活水平已经完全可以满足孕妇和胎儿正常发育的需要了,如果盲目地为孕妇增加营养,反而容易引起一些不必要的麻烦,如糖尿病、肥胖症、巨大婴等。但是可以适量增加一些水果、牛奶、蔬菜及一些海产品,不要挑食偏食,多做一点适当的运动并定期检查。祝你们家能够诞生一个健康的宝宝。收起

    采***

    2009-04-05 22:30:31

  • 每天食用5--8枚核桃补脑。8--12枚红枣养颜补血。多吃水果,皮肤细腻。豆制品,海带,虾米补钙,菠菜补维生素,排骨汤,鲫鱼汤营养丰富。饭菜要变换花样,只要你爱人不挑食,没必要吃叶酸。保持平和心态,多活动,勤晒太阳。定期检查。

    每天食用5--8枚核桃补脑。8--12枚红枣养颜补血。多吃水果,皮肤细腻。豆制品,海带,虾米补钙,菠菜补维生素,排骨汤,鲫鱼汤营养丰富。饭菜要变换花样,只要你爱人不挑食,没必要吃叶酸。保持平和心态,多活动,勤晒太阳。定期检查。收起

    1***

    2009-04-05 21:42:32

  •   坚果类的是可以吃的,还要多吃,特别核桃。水果在上午吃,多吃一些苹果(一天一个)。别的水果也可以吃~桔子要适当~牛奶在晚上睡前吃,可以适当配一点小点心。最好是吃孕妇奶粉,早上吃豆浆和面包或是馒头。孕妇奶粉和豆浆是一天各一杯。鱼可以当点心吃,多吃一些鲫鱼。
      (一天一条)叶酸的话,应当在怀孕前三个月吃,也就是说你准备怀孕的时候就要吃了。不过现在还来...全部

      坚果类的是可以吃的,还要多吃,特别核桃。水果在上午吃,多吃一些苹果(一天一个)。别的水果也可以吃~桔子要适当~牛奶在晚上睡前吃,可以适当配一点小点心。最好是吃孕妇奶粉,早上吃豆浆和面包或是馒头。孕妇奶粉和豆浆是一天各一杯。鱼可以当点心吃,多吃一些鲫鱼。
      (一天一条)叶酸的话,应当在怀孕前三个月吃,也就是说你准备怀孕的时候就要吃了。不过现在还来得及,叶酸是一直吃到怀孕第三个月,第四个月就不必吃叶酸了。前三个月一定要静养。出了三个月了不一定了。到怀孕晚期要多活动活动,如多走路。 我给你一个大体的食谱: 上午起床:豆浆+馒头或是面包(叶酸在吃完早饭半小时至一小时吃) 上午十点左右:苹果(前三个月可以在下午的时候加桔子) 中午:和平时吃饭一样。
       下午午睡起来:可以吃一个蛋羹或是吃鱼,我不知道你是哪里的朋友,有一种鱼叫昂剌鱼,吃了对宝宝和大人都好~ 晚餐吃一些清淡的食物。 睡前喝一杯孕妇奶粉。如果肚子饿了,可以在加一些小点心,如小蛋糕或是小饼干。 。收起

    星***

    2009-04-05 18:12:17

  • 这个应该没有那么麻烦啊。。 我当时就是想什么时候吃水果,就什么什么时候吃,,, 不要想那么多。, 只要注意不能吃东西不要吃就可以了。 桂圆,人参等最好不要吃。。。 还有麻辣烫也最好不要吃。。我同学在怀孕时吃的麻辣烫太多了。。 小孩子出生后身体不太好。。。

    这个应该没有那么麻烦啊。。 我当时就是想什么时候吃水果,就什么什么时候吃,,, 不要想那么多。, 只要注意不能吃东西不要吃就可以了。 桂圆,人参等最好不要吃。。。 还有麻辣烫也最好不要吃。。我同学在怀孕时吃的麻辣烫太多了。。 小孩子出生后身体不太好。。。收起

    冬***

    2009-04-05 17:57:11

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