健身
本人力量较差,想通过健身锻炼全身的肌肉增加力量,请问上海比较好的健身中心有哪几家?如果办年卡请私人教练辅导的话大概需要花费多少?
如果你想锻炼肌肉,我个人感觉舒适堡在这方面器械算是比较专业的了.而且其他硬件条件也不错,最近正好在搞活动,找个老会员帮你买张新手半年卡——现在才500元。私教的价格情况我就不太清楚了。
答:病情分析: 你好,下面这三大类运动能有效地快速锻炼全身力量:第一类是伸展运动,引体、悬垂、伸腰、做操等,可以牵伸拉长肌肉、韧带,充分活动关节,伸展躯体 意见建议...详情>>