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请问下怎么锻炼小手臂上的肌肉?

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请问下怎么锻炼小手臂上的肌肉?

一直以来对与我的小手臂我都很无奈 太瘦了 
所以想请教一下大家怎么练小手臂上的力气?

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好评回答
  • 2005-08-08 10:44:41
    一种是排打,将小臂抡击树或者电线杆,一天400下,天天坚持
    一种是练器械,如刀剑鞭杆的舞花,能有效锻炼小臂腕关节的力量和灵活性
    还有就是用哑龄了,不过那种劲练出来不活,没有什么技击意义
    

    小***

    2005-08-08 10:44:41

其他答案

    2005-08-08 16:13:31
  • 除了楼上说的以外再教你一个土办法:甩石子
    注意别打着人,万一打着人了别说是我教的

    雪***

    2005-08-08 16:13:31

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