大便不成形是怎么回事

近一个月,每天早上都要大便一次,而且不成形，一般成坨儿，有时是碎的。冲水时很难冲下去，象粘在马桶上似的。不知是怎么回事，请专家帮帮我，我08年11月刚做过肠镜什么事都没有。

秦*** | 2009-05-19 10:01:59

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1*** |2009-05-20 10:06:19 897 508 评论

消化不良，建议把主食改为全谷类的糙米，还有每餐不吃得太饱，如果吃得太饱，即使饮食再合乎营养也不养人而成负担了，早餐食全谷类为主的素食，水果适宜在晚餐之前吃，晚餐如果吃肉的话，晚餐后就不再吃水果和喝水，否则会影响消化，因为肉类的消化时间比较长。

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肉食过多，粗纤维太少。建议经常喝茶就好了。

1*** | 2009-05-19 17:19:27 862 516 评论

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    看来应该是你的膳食结构不够合理，膳食纤维的成分过少了的缘故。估计只要适当增加些富含纤维素的食物（如蔬菜，薯类、水果等），就可以获得明显的改善。

野*** | 2009-05-19 16:15:17 874 513 评论

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