应该能，只要你坚持半个月，你的体内就会存入记忆密码，到时就想跑步，不跑的话还会不舒服。go go 加油
能的。大学生活就是这样，早晨6：30前起床，马上开始锻炼，包括跑步，天天如此，很容易就养成习惯了。有一点要注意，就是循序渐进，不要急，一下了跑的太累，就容易丧失信心。最好是固定一个时间进行锻炼，风雨无阻，这样可以克服拖拉惰性。（yuan_t)
刚开始需要强迫自己一下，等到身体适应这种刺激了就欲罢不能了，就像常喝酒的人有酒瘾一样，爱跑步的人同样有跑瘾。
可以的，只要坚持
答：如果你的膝关节不太好的话，慢跑比较好，是可以长期坚持的锻炼方式。 跑前做简单热身操 有些人不习惯做热身运动，而跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对...详情>>
