要提高1000米只有靠每天不断地锻炼，每天早上早点起床跑步，坚持到考试。对了，1000米不但考耐力，而且讲究速度，平时炼时要炼变速跑。
除每天练长跑外，还要进行体能锻炼，坚持就能提高。报考公务员，应该有动力。（yuan_t)
m每天早上锻炼跑步5000米，坚持到考试
要想达到这个体能的要求，只有靠锻炼来得到，并无另外“可行的捷径”可以解决的 。
天天练啊，我原来比你还慢，现在3分钟搞定1000米。
答：对视力有一定的要求,我也是一个近视者.度数600呢 所以我特意看了看他的要求,他要求的是矫正视力(也就是戴着眼睛能看到的)4.8,一般没什么问题. 我报的也是海...详情>>
