你要是只要表面效果，那用化妆品装饰一下就可以了。 但如果你要的是皮肤的自然效果，就要从多方面注意了: 1.注意休息。最好在晚上十点之前上床睡觉。睡眠充足的人精力充沛、身体健康，也会给人容光焕发的印象 2.注意锻炼身体 3.注意饮食，多吃清淡的食物，少食辛辣、肥腻的东西，多喝水，从内环境修整你的身体 4.注意调节心情。心宽、心静、心怡，心美人才美。
桂圆茶： 原材料：桂圆5克，枸杞子5克 做法：桂圆取肉与枸杞子混全后用沸水冲泡10分钟。 用法：代茶饮，每日1剂 功效：养血滋阴，养颜润肤。
一定要保证睡眠 可以吃些滋阴养颜的食品，枸杞红枣桂圆莲子等等炖成甜品吃，吃点肉皮，猪脚啊等含胶原蛋白的食物。 我个人认为旁氏换颜系列不错，可以适当遮盖，还有眼霜也很好用。
内部就吃好点 睡多点了。。。。
喝蜂王浆、花粉、蜂蜜
