每天都很困，特别是中午的时候是怎么回事
最近上班几乎每天都是精神恍惚不振的，感觉自己有时思绪都不是跟着自己走，特别中午的时候，吃完饭就不想上班，好累，每天都这样，是不是身体有什么警钟是怎么回事呢
午饭之前 1。走出办公室，在阳光下坐10分钟， 这样可以帮助你重新设置生物钟，降低褪黑激素分泌（睡眠激素）的水平。 2。上午工作期间短暂休息一会儿，喝点茶、咖啡，吃点小点心。 利用这段时间进行放松休息，更重要的是，这时进食食物可以让中午吃得少些。
午饭期间 3。适当多吃一些含有蛋白质的食物（如鱼、肉、蛋、豆类食物），少吃些碳水化合物食品（如米饭、面食）。 因为碳水化合物会刺激血液中的复合胺的释放，导致犯困。 午饭之后 4。散步10分钟，但不要吃糖果。 研究显示，吃糖果的受试者在随后的时间里会感到紧张，而散步的受试者在随后的几小时里精力更充沛，紧张程度也会下降。
5。在手上滴几滴薄荷油，搓搓手，然后擦到脸上。 薄荷含有能提高精力的芳香气味。 6。前后晃动肩膀，并伴随每次的运动进行深呼吸，坚持做2分钟。 7。吃一小口黑巧克力。 因为它含有健康的脂肪和抗氧化剂。含有的少量咖啡因可以振奋精神。 8。
拿出5分钟做一些简单的肌肉锻炼。 方法很简单，就是让头颈肩等几个主要部位的肌肉紧张起来，保持一段时间，然后放松。 这种方法不仅能增强身体素质，也能使头脑更清晰，精力更充沛。 9。在办公室种一盆迷迭香。它不仅美化环境，增添气氛，而且研究显示它的气味可以振奋精神。
。
由于大脑工作时需要很大的耗氧量，而人体氧气供应是由血液循环提供的；但是在人吃饱饭后胃部消化食物也需要大量的能量（血流供应），那么相对于对大脑的供氧就会少些了；再加上人体固有的“生物钟节律”在中午一般是处于“低谷”，所以大脑就会向身体发出需要休息的信号，人也就感到困倦无力、精神不佳了。这个现象一般是属于正常的情况，但是如果 这个现象“过于强烈”，则可能表示人的体质比较虚弱，或者有什么疾病的因素存在了。
如果是一年四季都这样的话，那就是身体有问题的表现，说明你气虚～有空去看看中医
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致 可以口服;谷维素片 ,维生素B1片, 安神补脑液进行调理此种情况往往是可以采用中药、调节神经药物的治疗一下的。保持心情舒畅。不要熬夜。不要劳累。
答：这是因为大多数的人都存在着侥幸心理,认为自己不至于这么倒霉.详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
