当发生什么郁闷的事情时，而只能自己去慢慢化解的？

经历得多了，那样郁闷的事也不叫事了。无所谓了。虱子多了不痒。

当你的老公病重的时候，他的女友前来侍候，看到他俩愉快的说着话，你的心情怎样？可已向谁倾诉？

自已能化解更好！
    

不是重要的稳私可以找人谈谈，或信任的挚友谈。因为有时候自己一个人是很容易陷入死角，而别人可以轻松的化解掉。

隐私问题吧！自己出去散散心或者跟自己的父母倾诉

干一点自己以前想干不能干的事情，发泄一下！！

最好和别人说说 自己一个人容易向坏处想

我觉得,如果不是重要的秘密,找个人倾诉下也无妨，找不到可以相信的人，那就将这心事当个屁…如果心志强的,倾不倾诉倒不是问题,而是愿不愿意分享…

如果你找到我来倾诉，我会认真地听你的倾诉，眼睛一直盯着你听，一般不插嘴打断你，也不轻易参加议论，在你倾诉够了以后，帮你分析原因，找到合理的对策，制定以后的方向。

如果你找不到象我这样的倾诉对象，你越倾诉，可能会更糟糕。特别是要避免不分场合、不分对象地见人就滔滔不绝的倾诉，这样只会加重自己的烦恼，还会给别人留下不好的印象。

如果找不到合适的倾诉对象，那就干脆自己想办法慢慢吸收吧。还可以利...

如果你找到我来倾诉，我会认真地听你的倾诉，眼睛一直盯着你听，一般不插嘴打断你，也不轻易参加议论，在你倾诉够了以后，帮你分析原因，找到合理的对策，制定以后的方向。

如果你找不到象我这样的倾诉对象，你越倾诉，可能会更糟糕。特别是要避免不分场合、不分对象地见人就滔滔不绝的倾诉，这样只会加重自己的烦恼，还会给别人留下不好的印象。

如果找不到合适的倾诉对象，那就干脆自己想办法慢慢吸收吧。还可以利用精神转移法来转移自己的注意力，经过时间的推移，郁闷自己就消失了。但是事后别忘了自己总结经验教训。其实人都是从失败、失落后总结经验，一点一点地成熟起来的。

祝你心情愉快。

俺对白色年代的观点有异议：：：：：
俺不同意你的观点，所谓书上写的也都是一家之言，对朋友倾诉自己就会变的懦弱？很可笑的一件事，如果倾诉会让你变得懦弱只能说明你倾诉的对象不算是朋友，或者你本身自己就懦弱。其实对朋友说说心里话挺好，至少能解决抑郁方面的一些问题。能让人活的开心。开心的一种吧
   不过说句我个人的观点我倒是觉得把苦自己一个人来承受确实可以让一个变的坚强。不过承受不了最好别把自己搞的...

俺对白色年代的观点有异议：：：：：
俺不同意你的观点，所谓书上写的也都是一家之言，对朋友倾诉自己就会变的懦弱？很可笑的一件事，如果倾诉会让你变得懦弱只能说明你倾诉的对象不算是朋友，或者你本身自己就懦弱。其实对朋友说说心里话挺好，至少能解决抑郁方面的一些问题。能让人活的开心。开心的一种吧
   不过说句我个人的观点我倒是觉得把苦自己一个人来承受确实可以让一个变的坚强。不过承受不了最好别把自己搞的更抑郁。

最好和别人说说 自己一个人容易向坏处想~

很想杀某个人的时候

如果发生什么郁闷的事情时，能找朋友、可相信的人倾诉，心情自然会好些。假如不便向人倾诉，自己能有宽阔心胸，不去计较，不去思想，随着时间逝去，可以逐渐淡忘。或者，多去户外活动，听听音乐，参加娱乐活动等等。只要不刻意想它，慢慢地也可以忘记。做人如果能心胸宽广，许多事情都能迎刃而解。

这些可以根据自己为什么感到郁闷而一点一点的自己好好的回想一下，或者就是你自己感觉到郁闷的时候老是想着牵涉到自己的隐私，而自己一个人继续在郁闷中走不出来。如果说你自身的控制力比较强的话就很少会感觉到自己会有什么事情想不开的。只有相信自己有能力控制住自己才行。要是真郁闷的话那就听听歌，到人少清静的地方大喊几下，来缓解心里的压力，释放出自己心中的种种那个不开心的事情，很快就会解决的。健康是自己的本钱，爱...

这些可以根据自己为什么感到郁闷而一点一点的自己好好的回想一下，或者就是你自己感觉到郁闷的时候老是想着牵涉到自己的隐私，而自己一个人继续在郁闷中走不出来。如果说你自身的控制力比较强的话就很少会感觉到自己会有什么事情想不开的。只有相信自己有能力控制住自己才行。要是真郁闷的话那就听听歌，到人少清静的地方大喊几下，来缓解心里的压力，释放出自己心中的种种那个不开心的事情，很快就会解决的。健康是自己的本钱，爱护自己的健康，学会：“用微笑面对生活”，这也是一种办法！

一、向别人倾诉来安慰自己。二、痛痛快快的去玩。三、自我调整明天会好的。四、睡觉

呵呵。能自己化解，还会忧闷吗？最多可以自我安慰，可以找亲近的人说，也只是为了得到认同或安慰。不过这样也好，心里会舒服些。

你为什么撤销我的回答呢

坦白说我不太想回答你这个问题，LG说我也很‘可爱’
毕竟有困惑解不开的时候，可以找信任的人倾诉，
因为你或许想问题主观性了，找别人倾诉，给到的意见也许是客观的
自己衡量吧，成熟的男人在解决问题上，还是先思考困惑的原因，然后想办法解决问题，在后寻找办法或找有技术能力的朋友咨询，指导...
但是，成功的男人是不轻易把自己的隐身说出，这样显得有内涵，根底。
最好的朋友，家人，恋人都是倾诉的对象...

坦白说我不太想回答你这个问题，LG说我也很‘可爱’
毕竟有困惑解不开的时候，可以找信任的人倾诉，
因为你或许想问题主观性了，找别人倾诉，给到的意见也许是客观的
自己衡量吧，成熟的男人在解决问题上，还是先思考困惑的原因，然后想办法解决问题，在后寻找办法或找有技术能力的朋友咨询，指导...
但是，成功的男人是不轻易把自己的隐身说出，这样显得有内涵，根底。
最好的朋友，家人，恋人都是倾诉的对象。

找出根源 克服郁闷

当发生什么郁闷的事情时，找别人倾诉是最好的方法，但这样往往又会产生另一种烦恼，有可能泄露私隐，也有可能令别人不快。我个人 的处理方法是：把烦恼和不快事写在纸上，然后烧掉；或者到海边或山顶大声疾呼，把心中的郁闷都随风而去~~~

从心理学的角度来说，找个朋友宣泄一下是可以的，但要注意不要遇到朋友就将事情重复一遍，这样会重复加深你的烦恼，在宣泄过后，应该及时找到其他的活动转移你的注意力，减轻郁闷感。

喋喋不休的诉说是没多少意义的，如果事情有了矛盾就要思考怎么化解，如果只是疲惫，那就休憩一下吧
嘴巴还是要闭紧的，惹祸。尤其是漫无目的瞎掰时。

曾有一名中国的哈佛留学生，从小就拿第一名，读计算机专业。本来大有前途。后来，在哈佛跳楼，死了。因为他在哈佛不再是第一了，常被教授骂，内向没什么朋友，什么事都不说，就去死了。

时间能淡忘一切.

我赞成后者...
因为有很多事情都不好对人讲的。。。
尤其是一个有家庭的人~
好像凡是郁闷之事，都是涉及隐私的...
即使找人倾诉，问题依然无法解决。
解铃还须系铃人.自救吧！

  曾经看过一篇文章里面说的是关于个人倾诉的，作者不主张找人倾诉，即使是好朋友，因为那样你会在别人眼中变得落弱，再说了，倾诉其实不是让别人知道你隐私了，其实，郁闷这种事很平常。

是的，找人倾诉会好一些。或到户外去，出去走走

莫明其妙被人整的时候，整了你还不知道为什么，甚至连整你的人都不知道是谁。

你好,根据心理学的角度;还是找个你相信的人和风细雨的和他倾诉以下;只有这样;你会觉的心宽广一些;郁积心就会放松,抑郁就好了.