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请教几道五岁儿童爱吃的营养菜！

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请教几道五岁儿童爱吃的营养菜！

是这样的，我是个五岁女孩的妈妈，以前都是我婆婆在家做饭给宝宝吃，我呢，结婚前别说做菜，买菜都不会，现在婆婆有事没空做饭了，我每天都不知道要做什么菜给宝宝吃，又要有营养，她又不吃辣的，学了几个月，还是有许多菜不会做，会的做来做去就那几样，真怕宝宝营养不良或不均衡，就糟了！请大家教教我这个不称职的妈妈一些宝宝爱吃的不辣的家常菜肴，最好别太复杂的，那我就感激不敬咯！多谢多谢~~~~~呵呵呵！

舞***
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  • 2010-01-21 12:27:20 
    1,不同的人口味不同，小孩也一样，所以平常要看看她口味。小朋友一般不要吃重口味的菜，比如太辣，太咸。
2，仔细观察她一般哪些菜吃得多，但是喜欢吃得多的菜不要每天都弄，时间长了养成挑食，偏食的坏习惯。
3，以蔬菜为主，少量搭配肉菜。
4，做法不要太精细或者太粗糙。
5，少做加工过的菜，比如粉条，腌制品。
比如瘦肉蛋汤，菠菜，青菜，鸡蛋。

    y***

    2010-01-21 12:27:20

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