早上起来空腹喝一杯白开水，多吃水果蔬菜，尽量不吃油炸或高脂肪食品，晚上睡觉前平躺从上往下抚摸肚子接着顺时针方向揉肚子，10分钟就可以了。如果听到肚子有回声就说明有浊气被排出 如此以来一两天就见效，本人有尝试效果显著
多喝水、吃粗粮、多吃蔬菜，锻炼身体就好了。
注意食物搭配，注意时常运动，这样肠道肌肉才会活跃些，这样有利于便便的！我也不推荐吃泻药！我提倡的是药补不如食补，食补不如神补！嘿嘿~~祝lz健康快乐
坚持锻炼，消耗能量，关键在坚持。
这样的话，坚持早上喝杯淡盐水，偶尔拍打小腹，也可以吃蕉，但是我不太提倡用泻药，还是饮食上注意好！
楼主真聪明，你说得对了。 如是这样你必须要经常吃腹泻的药就可以。
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
