减肥小建议 １、跳绳。这种“幼童”运动，可以让110斤的人在３０分钟内燃烧３００卡路里的热量。 ２、饮食计划：一个保证有效的减肥方法，就是详记你吃下的每一种食物，然后请一位专业营养分析师帮助你分析调配。 ３、聘请一位教练：在专业训练师的指导下，几堂课下来，可以让你的汗水流淌的更有价值。
可以让你拥有漂亮苗条体型的朋友为你推荐教练。 ４、接受体适能测验。包括身体最大含氧量、柔软度、还有全身脂肪数测试，有运动生理学家操作。测试后，可根据测试结果请专家设计一套体适能运动减肥计划。 ５、灌肠疗法不可全信。灌肠如今较为流行，被认为能除去体内毒素。
但美国医疗协会警告大家，人体内并没有需要排除的毒素，灌肠只能是对正常的肠胃动作进行干扰，还可能因为灌肠工具不干净而导致死亡。 ６、草药减肥药物不可全信。草药减肥药被认为是自然疗法，其实草药减肥药中也含有兴奋剂，这种物质也会损害健康，甚至造成死亡。
兴奋剂会让你烦燥并失去体内流质，如果要想达到饱感，你大可多喝水就能达到同样目的，而不必花费大量的银子去买减肥药。 。
中医埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展，通过埋线器具将蛋白质磁化线植入相应的穴位，可以达到持续刺激穴位的作用。中医埋线减肥可以调整肥胖者的植物神经和内分泌功能，抑制患者亢进的食欲和胃肠道的消化吸收功能，达到减掉脂肪的效果
埋线减肥健脾利湿、益气活血、疏通经络、调和阴阳气血，从肥胖根源减肥，不需要节食与运动，因此反弹率非常低。
埋线减肥是通过调节人体代谢功能的安全减肥方法，保证减肥过程中人体健康和精力旺盛，不会出现其他不科学的减肥方法导致的各种副作用，不损害身体。
与针灸相比，中医埋线长期刺激穴位，其实是改良式的外灸。由于埋的线长期刺激穴位，这种减肥方式比传统的针灸减肥时间更持久，更有效果。
埋一次线，穴位刺激时间可以长达15天左右，非常适合一些平时忙碌，没时间到医院坚持减肥的人。埋线减肥能够提高治疗效果，节省治疗时间。
因为埋线减肥主要针对的是人体穴位，是一项医疗技术，所以应该格外慎重。患者朋友们在做埋线之前一定要先了解清楚做此技术的诊所环境与医护人员的技术及素质。
埋线减肥应该选择具备医疗资质的正规医院，医生必需持有国家颁发的《医师执业资格证书》，埋线减肥必须在严格的无菌卫生环境下进行。患者朋友们千万不要选择不具备医疗资质的减肥机构做埋线减肥，那样不仅影响减肥效果，而且会损害身体健康。
恩生堂中医减肥品牌连锁，是一家专业中医减肥及肥胖症治疗的医院，在北京设有分院——即北京刘家窑中医院。
恩生堂所属北京刘家窑医院是一家国家非营利性医院，配有强大的具备医师资格的医师团队，埋线减肥过程严格按照无菌要求操作，不但能够保证减肥的显著效果，而且确保广大患者朋友们的身体健康，是患者朋友们的最佳选择。
我觉得效果最好的减肥产品就一定会是最多人购买的。不知道你是不是也这样认为。 建议你还是先上“我就爱减肥网”，选择一种超过1000人购买过的产品，因为常言“最多人购买的产品，就等于最多人认同的产品”，选择最多人购买的产品，相信这最多人认同的产品就一定不会有错。 由于这里发网址管理员会认为是广告，建议你在百度首页搜索一下“我就爱减肥网”这网站吧，希望对你有一定的帮助。
呵呵，其实你可以跟我一样啦，先在淘宝上找款试用装试下，我找的还是10天的量呢。纯绿色的，还防止反弹的，自己试用了就知道效果了，现在在店家的指导觉得效果还行，买了正品在服用。吃了一疗程减了18斤，呵呵，那店家ID：ltbg8x ，好人一个，呵呵！ 希望我的经历能够帮到你。
我给亲推荐一个荷叶减肥茶，我是上个月刚用过，效果是很不错的。我曾经试着通过不同的减肥方法，但是效果还是和以前没减肥一个样。要不就是拉肚子，要不就是头晕，心慌。喝这个茶真的居然让我瘦下来了，所以想推荐试试。充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。 ① 越浓效果越好，可以一次泡2包。 ② 荷叶茶一小包可冲一茶杯。 ③ 基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。 ④ 最好是空腹时饮用。在饭前喝下。 这个产品叫“荷叶瘦身养生茶”，是桶装的。亲可以去网站看看。
减肥最好坚持饮食控制与运动锻炼，不可盲目使用减肥药的，很多减肥药有比较大的副作用。我选择的是伊菲瘦组合，效果很好的，你可以试试看
抽脂 然后少吃高热量的食品
都有效果，节食伤害身体，运动太慢，减肥药有副作用。 有利有弊、 试试一闻瘦吧。再配合少量运动减的很快
瘦大腿和小腿最好的方法 伸展运动是大腿健美的最有效的方法之一。两臂下垂，一腿膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向后伸，直至与地面平行；或者在同一位置，另一条腿向侧面伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3 组(每组10次)这种运动。这种锻炼也可以在身体站立时进行，一腿站立并保持身体挺直，另一条腿向侧面伸和向后伸，尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行，在床上或地板上身体平直地侧卧，一腿紧靠地板，另一腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角，然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上，再抬起靠地板的腿使其与上腿并拢。也可以试试天然果瘦 ，对于这种局部减肥，效果还是很好的。你可以上网上了解一些，这个对于，腹部，腰部，臀部，腿部等，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧。祝你早日成功！ 我是在天然果瘦官方网站买的，别买假了
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巧吃苹果助减肥 3天速减6斤 楼主可以去看下，不知道是不适合你 减肥是因人而异的
我选择的是“libaoz”,一个月减了15斤,过去半年多了,没有出现反弹
所谓的快速减肥法，都强调3天、5天、一个星期，不宜时间长，但是，由于短期的减肥，根本无法让身体处与习惯状态，在恢复饮食后，就会反弹，其结果就是越减越肥。 节食过度还会有可能厌食或者暴饮暴食，不太推荐的，你要是想减肥，伊菲瘦组合你试试，淘宝就有卖的，我妹妹用这个瘦了20斤还没有反弹
选择减肥产品一定要慎重，首先要选择对人体无危害没有副作用的健康产品，然后就是选择适合自己的有效产品，评价一款减肥产品的优劣主要依据是口碑和使用效果，建议【伊菲瘦组合】，对正在准备减肥的朋友们很有帮助的。 不腹泻、不节食、不反弹、安全可靠，真正实现科学减肥，健康瘦身→【伊菲瘦组合】
