一帮助消化：咀嚼食物是在体内加工利用的第一道工序，通过咬碎、研磨、与唾液混合，并经神经-体液途径使信息传递至胃、胰、胆、肠等器官，使消化功能得以全面启动。不充分咀嚼，对整个消化过程会牵一发而动全身。 二促进唾液分泌：细嚼可促进唾液分泌，正常成人每日分泌量可达1～1。
5升，这么大的量必有其重要作用。我国历代养生学家将它誉为玉泉、甘露或华池之水，现代科学认识到，唾液是由唾液腺产生的，大的唾液腺有3对，即腮腺、颚下腺、舌下腺，小的唾液腺遍布口腔粘膜，包括唇腺、舌腺、颊腺、腭腺等。唾液内含有具有特殊作用的酶类，包括淀粉酶等10余种，还有粘蛋白、免疫球蛋白、氨基酸、碳酸氢钠、尿素及一些钠、钾、钙等。
其实，唾液确有重要的功能：①湿润口腔和食物，利于说话、吞咽和舌面味蕾接受味觉刺激而充分得到口味;②清洁口腔，保护牙齿;③保护胃脏充分咀嚼使唾液增多的人，胃溃疡发病率较低;④降低食物中的致癌物质毒性，有学者认为咀嚼30秒钟以上，可起到这种作用;⑤可能提高人体的免疫功能，强身健体。
三避免吞咽异物：吞咽异物是医院常见急症原因之一，究其原因，十有八九是没有细嚼慢咽而“囫囵吞枣”。鱼刺、鸡骨梗在食管内，严重者甚至可穿破主动脉壁引起大出血而丧命! 四面部美容：经常的咀嚼肌、面肌的运动，有助于面部循环代谢，可发挥消除皱纹等面部美容作用。
五节食减肥：食欲旺盛，热能摄取过多是发生肥胖的主要原因。许多减肥药都是通过抑制食欲来达到目的，往往都有一定的副作用。细嚼慢咽持久的味觉刺激可以反馈地使食欲得到满足，而旺盛的食欲得以平息。因而不会过量摄食。英国学者罗尔斯指出，短时咀嚼鸡块可胃口大开，但慢慢咀嚼至5分钟以上就可使胃纳减少。
六防治糖尿病：祖国医学《巢元方·诸病源候论》，对消渴症的治疗提倡细嚼慢咽“少眇著口中，数嚼少湍咽，食已亦勿眠，此名谷药，并与气和，即真良药”。著名生理学家王志钧院士早在1960年经假饲实验证明：细嚼可唤起反射性胰岛素分泌，而慢咽减轻胃的急剧扩张，而胃的机械扩张会降低假饲引起的胰岛素分泌。
在临床上，糖尿病病人几乎都是吃饭太快，缺乏对食物充分的咀嚼。 七健脑增强记忆：有日本学者认为，咀嚼肌与大脑之间具有“热线”联系，咀嚼运动可提高大脑思维能力，增强信息传递，防止脑细胞老化;有人认为，咀嚼运动促进腮腺分泌一种腮腺激素，且具有抗衰老作用。
八抗癌作用：唾液有消毒、解毒、抗癌作用，通过细嚼慢咽使唾液分泌增加，消除食物的致癌物质毒性，对预防消化系肿癌具有一定的作用。 。
对牙齿以及胃都有好处，最大的好处是对身体有很大的好处：胃好！身体就好！不过很多人吃起来就忘记了。
...简单的说. 牙齿,帮胃一下,让胃轻松点.
1.唾液会帮助食物更好消化。 2.会很容易有吃饱的感觉，不容易造成肥胖。 3.会更好的体会食物的味道 4.细嚼慢咽的时候不要看电视说话，要仔细的吃，用品尝的。
不容易长胖，有利于肠胃的吸收
1楼了缘讲的挺好: 促进吸收 食物嚼得越细，越能减轻胃肠的负担，又能与消化液充分混合，营养的吸收会明显地提高。
答：细嚼慢咽不仅是身体健康的需要，也是 我们在生活中必须注意的小细节。细嚼慢咽 除了在仪态上给人优雅有教养之感外，具体 还有三大好处：一益口腔、食道和胃肠。细 嚼慢...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
