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弱弱的问句,我想增肥,要吃什么?
你真有个性,增肥,使劲吃,多运动,另外配合运动多补点儿营养品就OK。这样增加的才是肌肉,而不是脂肪,不过也不要吃太多,会得肥胖症的,优恩官网UN510有一款产品RORO增磅营养素适合你,科学搭配,加了维生素矿物质什么的,吃吧,动动就好了。
心主血,肝藏血,脾生肌,肾藏精。要增肥就先健脾。
这还不简单,多吃肯德基,减少运动量,夏天不出汗,冬天不出门,不出一个月,保准胖十斤!
最好的方法,也是最古老的方法是:吃糖,喝甜汤类的,油大的食物也好,能多吃就多吃,觉得不能再吃的时候就不吃,平时吃饭你连菜汤都吃了,用来拌饭吃,保证一个月长5斤肉
想增肥就多吃零食,像薯片、饼干、面包这样的成品肯定胖!我就是这样吃胖的~不过要想好啊,胖起来容易瘦起来难啊~