甘油三酯高的危害

正常的甘油三酯水平是儿童＜l00mg/dL（1.13mmol/L），成人＜150mg／dL（1.7mmol/L），但男女也会有差别，男性一般是0.45～1.81mmol/L，女性是0.40～1.53mmol/L，建议在后期要注意饮食，少吃高脂，高胆固醇食物，如肥肉，油，奶油，花生，动物内脏，脑髓，蛋黄等，暂时可以不用吃药。

　　血液中的脂肪有胆固醇、甘油三酯、磷脂等，甘油三酯是血脂的一种。甘油三酯高就是血液中这种甘油三酯的含量高于正常水平，属于高血脂的一种。
　　甘油三酯大部分是源自食物，因此对付甘油三酯高，饮食习惯就显得非常重要。
　　甘油三酯高虽然是血脂高的一种，但有其特殊性。限制甘油三酯高首先要限制进食，不要进食大量碳水化合物，可引起甘油三酯高；其次是一定限制糖类，戒烟酒，动物脂肪则最好不吃，糖、酒、动物脂...

　　血液中的脂肪有胆固醇、甘油三酯、磷脂等，甘油三酯是血脂的一种。甘油三酯高就是血液中这种甘油三酯的含量高于正常水平，属于高血脂的一种。
　　甘油三酯大部分是源自食物，因此对付甘油三酯高，饮食习惯就显得非常重要。
　　甘油三酯高虽然是血脂高的一种，但有其特殊性。限制甘油三酯高首先要限制进食，不要进食大量碳水化合物，可引起甘油三酯高；其次是一定限制糖类，戒烟酒，动物脂肪则最好不吃，糖、酒、动物脂肪都是大量增加血中甘油三酯含量的元凶；植物油也要适当限制。不要吃动物肥肉、奶油、甜点、动物皮类、内脏、鱼子等脂肪含量极高的食物。注意粗细粮搭配，多吃纤维素和优质植物蛋白，如大豆蛋白；多吃新鲜蔬菜水果。
　　多运动：限制甘油三酯高的关键在于降低体重。通过限制进食总量来降低体重只是一个方面，要想更好更快地将体重降低并维持在标准范围内，运动必不可少。甘油三酯高的人可根据自己体力和年龄选择合适的运动，如慢跑、散步、太极等，有氧运动可以减少身上及血液中的脂肪，促进健康。
　　适当应用降脂药：甘油三酯高的人选用降脂药可以有效降低血脂，及早避免高血脂对身体的损害。降脂药可选用贝特类降脂药，服用时要严格遵守医嘱。另外甘油三酯高的人要注意监测血糖，防范糖尿病的发生。
　　甘油三酯的正常值是低于1.81(有些医院是1.7，大概是化验方法有差异) mmol/L。13.11是非常高了，必须上医院诊治，应用降酯药。