最苯的方法是多揉揉，或到杯热开水，把鼻子对这杯口，你试试吧 一般轻微的鼻塞在家中治疗就可以获得改善。但长期性或比较严重的鼻塞最好还是请专门的医生诊治。否则因为长期性的鼻塞，所以改用嘴巴呼吸，往往造成喉头炎等其他症状。轻微时可以在家中以食疗改善，严重时必须给医生诊治鼻塞是指鼻内有东西阻碍呼吸，致空气流通困难。
原因有许多种，像流鼻水或打喷嚏时，感冒时的急性鼻炎、过敏性鼻炎等。若有类似脓状的鼻水，则可能是蓄脓症。此外像分隔鼻腔的鼻中隔弯曲症、鼻甲肥厚的肥厚性鼻炎，还有副鼻窦积脓的鼻窦炎等都会造成鼻塞。鼻塞若成为长期、慢性症状、则治疗比较困难，因为鼻塞，所以呼吸改用口，容易造成喉头炎。
另外鼻塞也会使得注意力不集中，造成工作上的障碍。点鼻药虽可以缓和鼻塞的症状，但是容易形成习惯性，症状因此而恶化。所以最重要的是要改善体质，使自己不易感冒或得鼻炎。平日不吃造成过敏的食物并避免过分利尿的食物。葱的黏液可以抑制发炎切下葱白色的部分，其中有黏液，而此黏液对鼻的发炎症状有功效，能使空气流通鼻内而治好鼻塞现象。
将黏液涂贴在鼻梁上很有功效。此外也可将白色部分的葱切成细丝，放入碗里，注入热水，加入少量味噌，每天二至三次饮用。或者只是加入味噌服用也很有功效。莲藕榨汁可以帮助鼻子恢复畅通莲藕有使皮肤黏膜收缩的作用，有消除发炎的作用，对鼻塞很有功效。可以取莲节一个捣碎成泥，用脱脂棉沾此榨汁，塞入一方的鼻孔如此交互持续动作，则可以去除鼻塞现象。
特别是就寝前施行功效更好。或者取2、3滴莲藕榨汁滴入鼻孔也可。其他推荐方法·用脱脂棉沾白萝卜的榨汁，持续交互塞入鼻孔内也可以治疗鼻塞。·或者用浓的粗茶加入盐，以洗涤器，洗净鼻腔，也可以消除鼻塞。 睡觉时，不通气的在上；平时吃点薄荷糖或者多运动多喝水 两个方法! 一,吃芥末 二,热毛巾敷鼻梁。
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