想让肩宽点 各位有什么好得锻炼方法吗 ？
如题啊 现在在健身房健身 肌肉有增长 但是想让肩宽点啊
推荐你去北京宝力豪健身俱乐部，那里器材齐全。我现在做30度飞鸟加引体向上加双杠臂屈伸加60度卧推.健身房器材好.
u***
2010-11-14 13:31:03
哑铃推举 哑铃侧平举 哑铃提举
y***
2010-11-14 13:30:14
三角肌中束多练练，哑铃侧平举~~~~~~~~~
s***
2010-11-14 13:29:25
做有氧运动。进行深呼吸。加强肩部三角肌的锻炼。
思***
2010-11-14 13:28:25
问：有关健身的问题
答：看看人体肌肉解剖图及说明就明白了。详情>>
问：如何健身练出肌肉
答：详情>>
问：健身吃什么有助于肌肉增长
答：人体激素对肌肉的增长有重要作用。显然，体内太多或太少激素，尤其是雄性激素，都会引起麻烦。因此你应在正常范围内尽量提高体内雄性激素的含量，以利于发展肌肉，怎样才能...详情>>
问：请健身健美大神们帮我看看我的健身计划如何？
问：健身迅速长肌肉怎样健身肌肉长得快呢？
问：怎样快速增大肌肉块
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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