怎么控制自己贪吃的嘴？
不知道怎么办啊，很老火。 就爱喜欢吃长胖的食品，特别爱吃肉，不喜欢吃素菜，喜欢喝奶茶，饮料，吃甜的东西。鱿鱼丝啊，巧克力啊，炸的啊，等等等等等等。朋友都说我不是好吃，是贪吃，只要不难吃都要吃。但是素菜难吃的我是不会吃的。最先从70几斤长到现在的100斤了。怎么办呀？ 每天工作基本就是站着，腿现在特别粗，郁闷我了。但是就是没有横心控制我这张嘴，有什么办法没有？请教高人！！
先试着晚上不要吃东西，尤其是睡前3个小时，早点刷牙，身边放一杯水，随时随地喝水，想吃东西就喝水，其实有时候吃东西也是习惯问题，慢慢来，循序渐进
1、让自己有成功感 你有多长时间没有将一个新的计划坚持到底呢？制定一个你确定自己可以坚持下去的饮食计划，即使仅仅只要几天。这不仅可以让你觉得自己可以成功，同时也会让你觉得良好的饮食习惯会让你感觉更好，从而加强你将计划坚持下去的勇气。
2、找出更多的动力 如果你节食的目的仅仅是减肥，这个动力似乎很难让你坚持下去，其实，节食可以防止偏头痛，缓解胃灼热感，粉刺，口腔溃疡，提高睡眠质量。你的新的饮食计划会提高你的生活质量，改善你的健康问题。这些动力足够可以让你坚持下去了。
3、不要在自己的错误中徘徊 你放纵了自己的食欲？忘掉这些吧。一次饮食对你整体的节食计划没有任何影响，不要以为自己失败了。在5次的健康饮食中有一次的放纵是可以接受的。 4、吃早饭 经过6到8个小时的睡眠后，你如果还不吃早饭就去工作，那么吃午饭的时候你摄入的糖分可能会更多。
5、改变你囤积的食物 把橱柜和冰箱清扫干净，在里面放上杏仁和其他坚果，奶酪，水果和蔬菜，罐装金枪鱼，鸡肉和？鱼。在单位也一样，把柜子里不符合自己饮食计划的零食都处理掉。 6、像个生物化学家一样思考 即使是天然的饼干也会含有有机糖分，是垃圾食品。
如果你想吃饼干，要告诉自己，你破坏了你的饮食计划，而不要告诉自己这是健康的食品，这样会助长你的坏习惯。 7、认识到饥饿 即使你仅仅一小时前才吃过，你又想吃了。如果你是真的饿了，那么选择牛排，不要选择糖果。其实你可以换个环境试试，转移自己的注意力。
8、运用逻辑思维 在你开口咬食物之前，想想这一口咬下去，你是离自己的目标更近了一步还是远了一步。这虽然不能每次都阻止你做错误的决定，但是却有助于形成一种长期的饮食思考习惯。 。
想吃时想一想不要吃，这样可能不好办，可能光想起来吃，想不起来不吃，还有个无耻的办法就是出门不要去逛商店，口袋里不装钱想吃也没钱买，哈哈
我的减肥一直是持之以恒的，我原先也贪嘴，但是我一般都是想吃东西了就喝矿泉水，或者吃四分之一个苹果，半个香蕉，每晚我都步行回家，也会去健身房走走路，记住上跑步机只能走不能跑，还会练练瑜伽，但是短时间没有特别明显的效果，时间长了不练都不习惯
给自己定歌时间表，不到时间再饿也不许吃。想吃东西时就找点好玩的事转移注意力。用不了几天，习惯就改过来了。
一旦发现长了肉，你可以在一个没有饭局又不太忙的日子试试酸奶清肠：一天喝上7、8袋酸奶(注意是乳酸菌发酵、蛋白质在2以上的那种，而不是酸奶饮料)，乳酸菌有加快胃肠蠕动的功效，排毒而且养颜，除此之外不吃其他东西，第二天你会感到浑身十分轻松(这样子酸奶减肥 一日三次瘦5斤)如果你实在无法忍受一天不进食，你可以尝试一下不吃晚饭这种立杆见影的健康有效的方法。
1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水，盐水可以清肠。 2、然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。 3、然后吃一个香蕉。香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如：大印象喝完就要跑厕所。
这说明：减肥的基本点即畅通。 4、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂，那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙了。你知道吗?体内缺钙会导致营养失衡，导致内分泌紊乱，导致肥胖症，长痤疮。 。
拿502把嘴粘住
首先,你要对健康有个大致的认识,知道什么食物对身体是好的,什么不好的.确立一种健康意识.这样就会在潜意识里改变你的习惯.估计你是女的吧,不然不会这么说了. 女孩子爱美,尽量地为了身体健康多考虑,会起到一定的克制作用.想吃零食的时候,可做点其他的事,分散一下注意力.要么,你想吃东西的时候就嚼口香糖吧.想吃就嚼一下. 其实稍稍克制一下就好,不用很刻意地一定要怎么减,减成什么样子.
锻炼是必要的，另外想吃东西的时候就嚼口香糖吧，或者挑低热量的食物
小时候妈妈常常说嘴巴贪吃打一下 我看这招不错
尽可能吃点酸的东西吧！或者多喝水，不过也得注意别过量啊
保持规律健康的生活，尽量控制自己，记得多喝水、吃水果。
标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 自己算算你的体重是不是偏重，还是偏轻
吃零食，都是闲的没事干的时候才想着吃！ 给自己找点事！一忙就顾不上吃了！
偏方上说，吃苦黄连，喝黄连汤，保证你再没胃口吃饭了
多运动，找点事做，分散吃的注意力
偏方上说，吃苦黄连，喝黄连汤，保证你再没胃口吃饭了
运动，并且分散自己的注意力！
不要想，也不要看，更不要觉得自己没吃东西很可怜，因为你把别人现在吃的东西在原来就吃过了。。。
运动的时候或者做家务的时候，会使用忘记的
自我麻醉 让自己从精神上讨厌肉
管住自己的嘴，必须有一定的毅力，馋时多想一些不该想的事和物以分散自己的吃的念头，不论荤、素一律一概少想、少进食。
精神转移法 你要试着关注其他的事情
不要让自己看见吃的，没有足够的条件去吃东西，比如钱不够，买不到吃的 等等
到处贴上纸条，上面写着“我要减肥”，贴在办公室和家里的每个角落里，你每天一睁眼就可以看到了，这样你就会不油自主的减少食欲了。
楼主是不是处于青春期哟，如果是长长身体是正常的，只要注意适度的运动就行了
吃饭前个把小时吃点瓜子糖果等零食，或在吃饭前喝汤吃水果，肚子饱了自然不想吃 广州人很多都不胖就是他们爱喝汤 吃饭吃慢点，可以减少食欲， 饮食淡一点，不辣点，慢慢减少调味料 爱吃肉用兔肉或去皮鸡肉鱼肉代替猪肉；同时吃高纤维的蔬菜水果如竹笋，莴笋，冻豆腐，苹果，梨， 蒟蒻是减肥的蔬菜，东南亚一些国家的新娘结婚一周前就吃它 多步行，爬楼梯，少坐车，坐电梯，适当做些家务，如自己搓洗衣物，自己拖地
不断的喝水就可以
控制食欲是要漫漫的来
荤素结合，多运动，充实自己的生活，转移注意力
多运动多喝水 看下中医加上调理！
这个可能跟你的身体好坏有关系建议你找个中医问下调理应该可以，需要时间！
建议多吃水果和运动吧
多吃水果，多喝水。运动起来。
这可能是一种病，建议你去医院看看吧，看中医，别看西医。西医会说你有甲亢的。而中医会对这种问题有一个让你可以接受的结果。
每天都站着，吃些红豆，绿豆，香蕉，会啊有好处。
100斤不算胖啊，70多斤太瘦
贪吃跟你的工作也有一定关系不吃你都站不住消耗大胃口好，吃肉也没关系的，吃水里的肉如鱼虾，牛奶鸡蛋等高蛋白的不会长胖的，你要增加一些粗纤维的菜类，煮肉吃加的笋。。。当然良好的作息时间适当的体育锻炼也有必要
喝水，一想吃东西就喝水
多运动，把多余能量消耗掉，另外吃饭不要太快
我有听说过这种方法：闻薯片之类的食物，有助于控制食欲，说是气味可以有饱腹感，或者是吃饭前喝水，这样吃饭的时候就可以被水占据一定空间了
就在嘴下边的承浆穴点一点就可以吃少点。
当一个人觉得无聊的时候就会拼命的找其他的事情来做，你可以换种方式，比如说你想什么。
平时多运动、多喝水。有时候特别想吃东西的时候，先喝水。吃饭之前先喝汤，这样会比较好。
这都是心态的问题，自己心态没改变怎么做都不行，如果强制控制反而会更加难受，建议先调整下自己的心态。
多运动，找点事做，分散吃的注意力
多干些自己干兴趣的事，或多参加些体育运动，分散想吃的注意力，时间长了，就养成不总吃零食的好习惯了
当你真正的爱上一个人的话 相信你不会在那么贪吃了 为他你会注意很多 尤其是形象 如果他也很爱你 他是不会在让你吃那些垃圾食品的 荤素都要吃 肉吃多了以后会得病的
不知道楼主是男性还是女性,但我应该肯定的是你应该还没有恋爱的朋友,所以你才不注重.有了之后应该就会好多了.
答：家里如果没有零时的话，就不要再去买了；如果是在外面，就要克制自己，长久以往，你就会改掉吃零食的习惯。详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
