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老是困没精神怎么回事

每天早上都特别困一天没精神怎么办

每天早上都特别困 一天没精神 怎么办  晚上11点左右睡  睡早了还睡不着 但是下午5点到6点特别困 但是不敢睡 否则 一晚上也合不上眼 呜呜~~~怎么办~~~~

2*** | 2011-09-23 09:29:32

好评回答

2*** |2011-09-23 11:04:11 185 79 评论

一般都是因为暑假期间太散漫把作息时间打乱了造成的。下午争取做一点运动，打打球，跑跑步什么的，参加一点室外（课外）活动。把体力消耗掉一些。吃晚饭以后不要躺着，千万不要睡着了。然后到11点准时上床睡觉。早上定时起床。有可能的话早起出去做一点室外锻炼。早上一定要吃饱。这样坚持一段时间就好了。

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