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鼠标手怎么治

疼痛,局部压疼,活动的时候疼
2*** | 2012-02-28 16:10:28

好评回答

2012-02-29 13:25:55
2*** |2012-02-29 13:25:55 182 86 评论
鼠标手(即腕关节综合征) 致病原因:长期使用电脑键盘和鼠标,可能与一种称为腕关节综合征的疾病挂上钩,出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感,发展下去可能导致神经受损,进而引起手部肌肉萎缩。问题出在每天重复在键盘上打字或移动鼠标,手腕关节长期、密集、反复和过度活动,导致周围神经损伤或受压迫,使神经传导被阻断,从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。 
为什么会发生鼠标手?我们现在使用的鼠标,依然保持了...

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鼠标手(即腕关节综合征) 致病原因:长期使用电脑键盘和鼠标,可能与一种称为腕关节综合征的疾病挂上钩,出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感,发展下去可能导致神经受损,进而引起手部肌肉萎缩。问题出在每天重复在键盘上打字或移动鼠标,手腕关节长期、密集、反复和过度活动,导致周围神经损伤或受压迫,使神经传导被阻断,从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。 
为什么会发生鼠标手?我们现在使用的鼠标,依然保持了四十多年前发明之初的基本外型,鼠标‘趴’在桌面,左右按键与桌面平行。操作这种鼠标,手腕背伸一定角度,掌侧与桌面接触积压,使腕管处压力增大,长期反复的挤压摩擦,使通过的神经和血管受损伤,产生相应的症状。不单单是腕部,由于使用时肩部有一定外展角度,前臂旋转扭曲,长时间的操作会导致肩颈和手臂的疲劳不适。现在对鼠标的依赖程度和使用的频率是四十年前无法比拟的,以前的鼠标外型的弊端就显现无疑。
“鼠标手”治疗与预防
鼠标手患者要注意多休息,敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息,多做一些伸展运动。休息时可紧握住拳头不放,几秒钟之后才放松,这样可以加强指力和腕力。
配合使用纯中医治疗效果更佳,推荐使用安鞘消炎贴,百年中药馆思华堂的产品,对于治疗骨科关节病很有研究。中医可以根治鼠标手,是最好的治疗方法。
预防:操作电脑时要注意自己手掌的舒适性,尽量让双手平衡,可以采用升高坐椅,腕部垫软垫等方法使掌腕部放松,避免过度紧张。
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其他答案(共2个回答)

    2012-02-29 11:20:22
  • 这个问题我看到过,记得当时的建议是揉纸团 找稍微硬的纸 我们普通的打印纸就可以 最好用一只手反复的揉  你可以试一下 反正又没有什么坏处
    s*** | 2012-02-29 11:20:22 162 91 评论
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  • 2012-02-28 16:43:28
  • 腕管是腕掌部的一个骨——纤维管,拇长屈肌和4根屈指浅肌腱、4根屈指深肌腱及正中神经通过此管进入手部。腕管在手腕掌桡侧,由腕骨和腕横韧带构成。腕横韧带坚韧,近侧缘增厚,是压迫正中神经的主要因素。正中神经在腕管中位置表浅,容易受腕横韧带的压迫,造成损伤。
    腕管综合征的发病与慢性损伤有关。手及腕劳动强度大时容易发病。
    它周围神经卡压综合征中最常见的一种.其主要表现为拇、食、中指麻木或疼痛,感觉异常,...

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    腕管是腕掌部的一个骨——纤维管,拇长屈肌和4根屈指浅肌腱、4根屈指深肌腱及正中神经通过此管进入手部。腕管在手腕掌桡侧,由腕骨和腕横韧带构成。腕横韧带坚韧,近侧缘增厚,是压迫正中神经的主要因素。正中神经在腕管中位置表浅,容易受腕横韧带的压迫,造成损伤。
    腕管综合征的发病与慢性损伤有关。手及腕劳动强度大时容易发病。
    它周围神经卡压综合征中最常见的一种.其主要表现为拇、食、中指麻木或疼痛,感觉异常,持物无力,以中指为著.当腕管内有炎症时,腕关节可有轻微肿胀及压疼,有时疼痛可牵涉到前臂,夜间或清晨症状最重,适当活动手腕后症状可以减轻.屈肘、前臂上举,双腕同时屈曲90度,1分钟内患侧会诱发正中神经刺激症状,阳性率达70%.
    电脑键盘,特别是鼠标是主要的“腕管杀手”。此外,随着开车族的增多,方向盘也成为“杀手”之一.其他频繁使用双手的职业者如教师、编辑、记者、装配工以及腕部的骨折等,成为腕管综合症的患者几率都很高。而据调查显示,女性的发病几率比男性高3倍,因为女性手腕通常比男性小,腕部正中神经容易受到压迫。此外,怀孕妇女、风湿性关节炎患者和糖尿病、高血压、甲状腺功能失调的人得此病的机会也比一般人大。
    
    
    对于治疗鼠标手,安鞘消炎贴是个不错的选择。外敷膏药总是比内服药物吸收要好。如果长期置之不理,可能会导致神经受损、严重功能障碍。预防鼠标手,自我护理是较为有效的方法。平时要养成良好的坐姿,不论工作还是休息,都应注意手和手腕的姿势。
    
    1*** | 2012-02-28 16:43:28 175 88 评论
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